美白、除皱、抗衰老，减肥这四点一直是女人们永恒不变的话题，特别是抗衰老是大家时常挂在嘴边讨论的话题，没有一个女人不怕衰老的，也没有一个女人想比同龄人显老的，为此尝试各种护肤品。使用护肤品保养固然重要，但是人体皮肤分表皮层—角质层—有棘层—基底层—真皮层，一层层下来肌肤吸收到的养分还是有限的。因此，要想皮肤好，比同龄人显年轻，“内外兼修”还是很重要的。
从保养的角度来说，外就是利用一些护肤品保养，内就是通过食物来为我们皮肤补充一些养分，令它水嫩光泽有弹性。今天要和大家分享一款美容养颜汤，它就是皂角米桃胶雪燕百合银耳汤。那么怎么做呢？别急，下文就会讲解操作流程。首先要准备好桃胶、皂角米、雪燕、百合、银耳这5种食材。
桃胶：桃胶它是山桃树皮中分泌出来的树脂，也称桃花泪，浸泡后捏起来QQ弹弹的，经常食用它很好的抗皱嫩肤功效。
银耳：是一种纯天然的食疗护肤佳品，其内含有丰富的胶原蛋白、维生素，这些物质成分对于美容的效果是非常好的。
百合干：百合洁白娇艳,富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。
雪燕：它是苹婆属刺苹婆树的植物木髓分泌物，因泡发后跟燕窝比较像，被称之为“雪燕”。常吃它可以为肌肤补充水分，提高肌肤弹性，令肌肤变得更紧实。
皂角米：俗称雪莲子，是皂荚的果实属于低脂肪食物，含有丰富的植物膳食纤维，吃起来香糯润口，有很好的润肤养颜效果。
操作流程：
1.雪燕，皂角，桃胶，百合提前12小时泡发，银耳泡3小时即可，期间清洗2-3次，清理出里面的杂质;
2.清洗干净后，将银耳、百合放入锅中，加入锅容量一半的水，煮到剩余三分之二的水，大火水沸腾放入冰糖;
3.放入冰糖后，转小火煮约30分钟左右，放入桃胶、皂角米，继续小火20分钟，期间不定时搅拌;
4.煮至水变得浓稠后，再煮一会就会更粘稠，最后10分钟将雪燕放入，出锅前再撒点枸杞、红枣，大功告成。
吃起来软软糯糯的，满满的胶原蛋白，很养颜哦~想要冻龄的你，不要嫌麻烦，闲来无事就拿它们来煲汤，一大家子都可以吃，一起更帅更美更年轻！
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