在日常生活中，大多数女性都对自己的身材不满意，在一年四季中女性做的最多就是与肥胖做斗争，有的时候为了减轻体重，她们甚至会对自己大动干戈，经常性的不吃晚餐，或者长时间的不食用米饭，虽然有一定的效果，但是体重容易反弹，同时还损伤了身体健康，其实你大可不必如此，对于还在为肥胖而困扰的人，可以不用节食，也不需要剧烈的运动，懒人减肥必看的黄瓜减肥法，赶紧来看看吧！
1.甜脆黄瓜卷
在炎热的夏季，黄瓜是人们消暑解热的佳品，这是因为黄瓜中含有黄瓜酶，它能够促进人体的新陈代谢，有利于将人体的毒素排出体外，因此还有瘦身美容的良好效果。如果在夏天的时候，做一盘甜脆黄瓜卷是非常适合的食物，做法既简单又易学，第一步将黄瓜洗净后，再把萝卜洗净切成细丝备用，第二步将黄瓜加工成黄瓜卷，放入萝卜丝和红椒后，撒上调料搅拌均匀，一盘美味的食物就做好了，经常食用有消肿利尿、减肥瘦身、清热解毒的功效。
2.冰镇黄瓜
这道食物非常的适合夏季消暑的时候食用，味道不仅清香可口，而且还可以清热解暑，但是对于胃肠不好、幼儿、年老体弱的老年人尽量少吃。
3.糖拌黄瓜
这是一道老少皆宜的菜肴，而且做法不仅简单易学，而且还有很高的营养价值，糖拌黄瓜里面还有丰富的维生素E,可以起到生津止渴、美容瘦身的效果，对于爱美的女士可以经常食用，因为它还有抗衰老的效果。
4.酸辣黄瓜卷
对于消化不良、食欲不佳的人，可以经常食用这道菜，不仅有助于开胃，而且还有解毒利水的功效，对于需要减肥的人来说，经常食用这道菜有减肥瘦身的效果。
提起减肥的方法，大多数人是用节食的方法，但是这样的方式会给自身带来许多健康隐患，不值得效仿，黄瓜和它们搭配，每天吃一点，有减肥瘦身的效果，对于还在为肥胖而苦恼的人，赶紧来看看吧!
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