50岁蒋雯丽从132斤到90斤，艳压马思纯，坦言：减肥方法很重要
蒋雯丽真的算是老艺术家了，蒋雯丽作为一名60后，她从1989年就正式的进入了娱乐圈，成为一名演员，这么多年下来，蒋雯丽对于各大奖项，也是基本上拿了个遍，虽然现在的蒋雯丽很少参加活动，但是她的名气却一直在，蒋雯丽虽然自己不在活跃于舞台之上，但她的外甥女马思纯却是现在娱乐圈正当红的女星，真的是一家子都是大美女。
蒋雯丽，作为70后的中国影视女演员，实力和演技并存的女演员，在1993年毕业于北京电影学院表演系。凭借着自己主演的《正阳门下小女人》，斩获了白玉兰奖"视后"！
在2007年拍摄《立春》的时候，为了角色要求，一个月增肥30斤，一天吃5顿饭，然后去睡觉，熬过了一个月之后，体重提高到了130斤的巅峰！为了剧情需要，又快速瘦身，硬生生又瘦回了50公斤，后来更是持续瘦下去，最瘦的时候，瘦到了90斤，整整减重40斤！为了影视事业，蒋雯丽可谓是十分敬业了。
在圈内，马思纯还有一个小姨，那就是蒋雯丽。虽然是亲戚关系，不过两人也毫不避讳，还一起同台看秀。蒋雯丽坐在马思纯旁边，形象地诠释了美人不老这一说法，虽然两人相差十几岁的年龄差，但是蒋雯丽的气质实在太出挑，而且颜值也没变，一头短发看着精致利落，巴掌小脸更是丝毫不显年纪，温柔又优雅，知性又大方，蒋雯丽真是诠释得很到位了。
两人合影时，蒋雯丽的气质美艳大方浑身散发一种知性的魅力，一袭黑色蕾丝包臀裙更是看不见任何赘肉，身段实在是苗条，就连脸部也如此小巧，和外甥女马思纯同框时真是风头都快盖过了她。
最近蒋雯丽拍摄的一组杂志造型，不得不说蒋雯丽还是那么的漂亮，岁月也是非常地优待她，并且她整体散发出来的气场也是越来越优雅，丝毫没有一丝减弱，拍摄杂志中的她也是十分的在线，尤其是这好身材，更是让人十分的羡慕，不仅是脸部管理得好，连身材也是这么的在线。
蒋雯丽真是优雅又精致，都说自律的女人最美丽，蒋雯丽小腹平坦，身材高挑又纤细，S型曲线太优越。蒋雯丽还可以保持得这么好，一看就是长期健身的结果。如果时光再倒回二十年，估计那会儿的蒋雯丽更加惊艳，普通的黑色蕾丝裙都可以穿出如此风情，身材真是好的没话说。
蒋雯丽身材这么好是如何做到的呢？在接受采访时，蒋雯丽称自己每天都坚持运动，随着年龄的增长，新陈代谢变得缓慢，需要通过运动来增强自己的体质，就每天保证一定的运动量。经常在家里普拉提，正因为每天都运动，身材才没有走样，一直保持得挺好的。
经大数据分析，蒋雯丽在家做的普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
动作一：疯狂卷腹！减掉大肚腩，我也要做“小腰精”
平躺在瑜伽垫、沙发或床上，双脚踩住拉力器脚踏，双手握手把，拉伸至腹部固定，腰腹发力，双腿保持挺直抬起至90°。
这个动作主要针对腹部的顽固肉肉，背部挺直，双臂助力，胸部不自觉提升，睡前15分钟，只瘦腰腹，不瘦胸！
走路含胸哈腰，肩膀打不开？坚持打卡30天，腰围细2圈儿，胸部挺拔，这样前凸后翘的S身段，谁不心动。
动作二：腿部拉伸，腿围缩小10公分
对于久坐，下肢脂肪超标的办公一族来说，腰围脂肪堆积、胯骨宽、大腿粗很致命……
用拉力绳在家就能做臀部塑形，快安排！
双腿均匀“收回，送出”感受大腿发力，借助器械锻炼，效果相当于跑步的3倍，大腿带动臀部肌肉有规律的反复收缩，使臀部到脚踝形成一条优美的曲线。
这样不仅可以燃烧腿部脂肪，还能使肌肉转移，雕塑臀部曲线，令赘肉紧致集中，2周拥有蜜桃臀！
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动作三：站立拉伸，告别蝴蝶袖、纤长手臂很高级
胳膊粗了真显壮，这个动作完全不受空间限制，办公室、走廊里、楼道口和阳台……你想到的它都可以！只需站立，双手向上提拉。斜方肌和大臂用力，锻炼上臂和肩部，懒散一天的办公一族，自觉练起来吧！
3周甩掉肩膀上宽厚的“大山”，所谓：背薄一寸，年轻10岁！肩膀窄了连脖子都显得修长，在视觉上整体感觉瘦很多哦！
动作四：复合训练，强身健体，告别亚健康，三餐正常吃，体重蹭蹭掉！
这组动作全身发力，每个部位都在动，双腿踩住脚踏，双手紧握手把固定胸前，感受腰腹发力，上半身和腿部同时卷起。
拒绝户外夜跑做绿萝；拒绝斥巨资办健身卡；拒绝下班“葛优瘫”；只需要一根多功能拉力器，就能每天消耗500卡路里，一周减少一磅的体重，迅速瘦到“掉裤子”！
升级拉力管，四管更给力！4根升级弹力乳胶管，不怕断裂，高弹回力，通过300万次的拉力测试，超耐用！
用过它的姐妹都惊呆了！“这是我家使用率最高的健身器材，没有之一”、“老妈吵着跳完舞腿酸，用这个拉伸完全OK”“送给老婆，产后恢复很不错”、“儿子每天学习没时间锻炼，用这个方便快捷”“雾霾天居家健身法宝，这个冬天不带怕的！”
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
因为这个方法我现在的体重降了非常多，也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~
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