怀孕变胖，是一种非常正常的现象。
对于女性来说，没有什么比自己的身材更重要的了。然而，大部分女性都要经历生儿育女的这个过程，这会对女性的身材产生严重的影响。
大部分女性在产后都会发福、身材走样，不管你是普通人也好，还是女明星也好，都难逃这个命运。
而这在现如今这个“以瘦为美”的社会中，人们都非常注重身材。所以说，产后发福这件事，常常会被人拿来说事儿，很多人在生完孩子以后，都会去刻意追求“瘦”。
渐渐地，这就形成了一种畸形审美，产后依然能保持苗条，成了无数女性羡慕、追求的标准。
说到郎朗和吉娜，相信大家一定都不陌生。
郎朗是我国非常有名的钢琴家，自从和吉娜结婚以后，两个人的热度就只增不减。很快，夫妻俩就上了不少综艺，在大众视野中出现的次数越来越频繁。
要说吉娜除了弹得一手好钢琴以外，还拥有了非常高的颜值和非常棒的身材。即使是前段时间，吉娜宣布怀孕以后，她的身材仍然非常好。
所以，很快吉娜孕后身材就成了人们关注的焦点和议论的话题。我们总是可以在网上看到有人称赞吉娜孕后身材，而这成功引起了人民日报官媒的注意。
人民日报针对吉娜怀孕身材上热搜这件事发文表示说，宝妈产后身材发福、走样是非常正常的现象，过分地追求“瘦”，以“瘦”为美的话，是一种浮躁心态。
如果对这种身材盲目进行炒作和吹捧的话，是一种畸形的宣传、错误引导。
在现在这个以瘦为美的社会中，人们总是更重视身材，总是会觉得瘦才是正常的。那些产后发福的女性，普遍都会成为人们议论的焦点。
比方说，产后发福的赵丽颖、奚梦瑶、赌王女儿何超盈……基本上她们在生完孩子以后，人们都有对她们的身材指指点点。
而这样的做法，其实是不妥当的，也是一种畸形审美。要知道，女性产后发福，是再正常不过的了。
为什么女性产后身材会发福、走样呢？
首先，产后发福和身体激素水平有关。
女性在生完孩子以后，之所以会身材发福、走样，有很大一部分原因都是因为身体激素水平变化所致。
从女性怀孕开始，她们的身体激素水平就发生了很大的变化，而这也直接影响了女性的内分泌功能、新陈代谢的速度，自然会导致女性变胖。
其次，产后发福和饮食习惯有关。
从怀孕开始，女性就格外注重自己的饮食，会尽量吃一些营养丰富的食物。而这样的饮食习惯，直接导致女性身材变胖，比过去增重不少。
所以说，女性产后发福是一件非常正常的现象。
再其次，产后发福和不运动有关。
自从女性怀孕开始，她们就会减少运动，甚至很多女性都会不运动，每天除了吃东西就是躺在床上。
而在生完孩子以后，她们仍是这样，还是保持了之前的习惯。吃的营养还不运动，时间久了，身材发福也是很正常的。
最后，产后发福和宝妈心态有关。
生孩子是女性人生中一大事，对于女性来说，没有什么事情比怀孕生子更重要了。也正是因为女性足够重视，所以在这期间，心态才更容易波动。
再加上此时本来女性就会受到身体激素水平的变化所影响，心态波动就更强烈了。如果宝妈长期处于忧郁状态的话，身体新陈代谢就会变缓慢，就容易导致身材发福。
想要避免产后发福，宝妈要这样做：
首先，在生完孩子以后少吃多餐。
在产前产后，补充营养对于宝妈来说是非常重要的。
但是，如果宝妈想让自己不要变得太胖的话，就要尽量做到少吃多餐，这样身体才能更好地吸收营养，才不容易营养堆积，导致宝妈发福、变胖。
其次，不管是怀孕还是生完孩子，女性都要适当运动。
就算是生了孩子，宝妈也一定要适当运动，这样才能让宝妈尽快恢复身材。但是我们也不建议宝妈选择过于剧烈的运动，最好还是选择一些比较轻缓的运动为好。
像是体操、瑜伽、散步等等，这些运动都是非常不错的选择。
最后，要调整好自己的心态。
最后我们要说的就是心态调整，在产前产后宝妈难免会有心态波动，此时，不仅家人要帮忙调整，宝妈自己也要尽量调整，才不容易患上产后抑郁，也不容易发福。
寄语：
产后发福，是一种非常正常的现象。作为宝妈，我们没有必要盲目追求“瘦”，过度地以“瘦”为美，是一种畸形审美。
今日话题：你生完孩子以后变胖了吗？你是如何看待这件事的？欢迎大家在屏幕下方留言。
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