紧急！！
1月11日13时，
三亚市海棠区消防中队
接到指挥中心调度称，
海棠区温德姆酒店对面海域
有人员落水需要救援。
接报后，
海棠区消防中队
迅速组织12名指战员，
2辆救援车火速前往现场。
到达现场后，
发现1名落水人员
随海浪漂浮到距离岸边400米处，
并且还在继续随着海浪往外漂，
情况十分危急。
海棠区消防中队立即协调海事局、
海警、以及蜈支洲岛景区。
时间就是生命，
在消防中队的引导下
落水人员由蜈支洲岛景区船只救助上岸。
目前落水者生命体征平稳
已被送往医院观察治疗。
据介绍，
该名游客属于自己下海游泳后
因体力不支无法靠岸
而随着海浪漂浮保存体力。
温馨提示
海边游玩，请仔细阅读海边安全警示牌，请勿轻易下海。
游泳时出现体力不支，
怎么办？
游泳虽然是公认的最好的运动方式，
但是也是一项非常耗体力的运动，
所以，有些朋友在游泳的过程中
会出现体力不支现象，
尤其是河流里出现这种情况是很危险的。
01
如果在游泳的过程中万一体力不支、过度疲劳时，应该停止游动，仰浮在水面上以保存体力，并伸出一只手臂挥动求救。如果没有救援，也千万不要惊慌，先换一种比较省力的姿势，慢速游动（或者踩一会儿水），待体力有所恢复后再游回岸。
02
其次，如果知道自己的体力不足以游那么远，时间那么长，就不要勉强，安全第一。
03
最后，平时要多锻炼，从体能和游泳技术上加大锻炼。
（1）蛙跳，腿部训练。所有职业蛙泳选手都有这个力量型训练法。
（2）俯卧撑，锻炼肱三头肌最有效的力量训练。
商报全媒体 椰网/海拔资讯APP记者 谢佳宁 摄影报道
综合：游泳教育
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