不论是阴雨绵绵的季节，还是寒冬腊月，人们的身体都容易被湿气侵袭，从而导致全身无力，身体就像生病一样，今天我们就一块来了解体内湿气重怎么办?体内湿气重的症状有哪些?
体内湿气重的症状
如何才知道自己身体里的湿气重不重呢?我们可以从大便是否成型、有没有口干口苦口臭的情况、头发是否油腻、皮肤是否长斑长痘、身材是否容易发胖等方面来了解。除了上述这些症状，体内湿气重还容易导致肾脏、脾胃、皮肤、以及心脑血管出现问题。
健脾祛湿偏方
1.先把赤小豆、薏米、茯苓、人参、葛根、鸡内金、紫苏、桔梗、冬瓜、橘皮、菊花、甘草等各种中药材准备好
2.再倒入锅里，倒入水，煎煮成汤汁，过滤后直接饮用即可有效祛湿，而且还能健脾养胃、保护肝肾，是一种非常好的强身健体配方，如果身体里面的湿气特别重，可以多放入一些金银花，具体每一样药材的量最好还是先咨询医生，这样才能对症下药。
清热祛湿汤
薏米红豆汤的做法：先把红豆和薏米放入水中浸泡一晚，第二天捞出清洗干净，倒入砂锅里面，倒入水，大火煮开后中火煮三分钟，熄火后焖半小时，再打开火煮开后再煮3分钟即可盛出品尝。
白术陈皮猪肚汤的做法：先把猪肚处理清洗干净，放入沸水里面焯一会，之后把猪肚放入锅里，同时放入陈皮、白术、砂仁、生姜片，倒入水，大火煮开后小火慢慢煮60分钟，捞出猪肚切好后再放入锅里，煮半小时调味。
冬瓜薏米猪骨汤的做法：先把冬瓜洗干净后连皮一块切成块状，生姜洗干净后，也同样连皮一块切成片，再把薏米、茯苓、红枣、枸杞、排骨处理清洗干净，把除了冬瓜之外的食材倒入砂锅里面，再倒入水，大火烧开后撇去浮沫，小火煮2小时，出锅前半小时倒入冬瓜，熄火前用盐调味即可。
健脾祛湿粥
冬瓜粥的做法：先把冬瓜洗干净后连皮一块切成块状，倒入砂锅里面，同时放入淘洗干净的粳米，倒入水，小火慢慢熬煮熟烂即可盛出饮用，建议每天上午和下午时食用，可以放入糖，也能放入盐调味。
茯苓粥的做法：先把粳米淘洗干净，倒入锅里，再倒入水，同时放入茯苓粉，大火烧开后小火慢慢熬煮至熟烂，之后用盐和姜末调味，搅拌均匀后每天早晚吃一次即可。
薏米红豆粥的做法：直接把薏米和红豆浸泡几个小时后捞出，清洗干净后倒入锅里，再倒入水，烧开后焖30分钟，再开火，烧开后继续焖半小时即可。
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