人体如果累积了过多的毒素就会产生一系列病症，想要身体健康排除毒素可以采用食疗的方式。今天，小编就来为你详细的讲讲排毒养生粥有哪些，感兴趣的朋友们一起来了解一下吧。
排毒养生粥 喝完让你身体更轻松
1.绿色蔬菜粥
绿色蔬菜是我们排除身体毒素最强大的盟友之一，绿色蔬菜可以吃生，煮熟或榨汁。绿色蔬菜含有极高的叶绿素含量，可从血液中吸收毒素，排出体内，具有中和重金属，化学品和农药的独特能力，为肝脏提供了强有力的保护机制。可将叶绿色蔬菜，如苦瓜，菠菜和菊苣等掺入您的饮食中，当然，建议熬粥喝，配合一些鸡肉，猪肉和海鲜等，营养更全面，更健康。绿色蔬菜粥将增加胆汁的产生和流动，将毒素从器官和血液中去除。
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2.核桃粥
因为核桃含有丰富的高氨基酸精氨酸，是一种支持肝脏解毒的物质。核桃也含有大量的高谷胱甘肽和ω-3脂肪酸，常用生核桃来煮粥对人体清理毒素的效果是非常好的。用核桃配合一些枸杞和肉类来煮粥，不但风味更佳，而且对身体排毒的功能也更强。
3.大蒜粥
很多人可能会觉得大蒜粥的味道十分怪异，但是我们只需要在熬粥的时候加上一点点蒜蓉调味即可，这小小的蒜可是我们身体最好的排毒食物之一。它有助于刺激肝脏产生解毒酶，帮助过滤来自消化系统的有毒残留物。
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