在当今社会减肥瘦身已经成为一种时尚，很多人一味狂热地追逐，从而盲目采用了不合适的方法，最后不但减肥失败，还给自己的健康带来了影响。
乔乔一直因为自己身材微胖而苦恼，于是朋友们推荐她服用减肥药物的方式来减肥，于是她便开始服用朋友推荐的减肥药物，2周以后不但体重没有减轻，而且身体还出现各种毛病，经常性的恶心、头晕、踹不过气、腹痛腹泻等症状，她实在无法忍受这种“折磨”，于是便来到医院做检查，于是告诉她，这是由于服用减肥药物副作用引起的，现在很多减肥药物都含有不同成分的添加剂，添加剂中有利尿导致腹泻的药物，这种药物不但不能真正减去身体内脂肪，而且还容易对身体造成不同程度的伤害，所以这种方式是最不可取的减肥瘦身。
其实，想要减肥瘦身没有必要这样折腾自己，经常吃减肥菜也可以有这样的效果，减肥菜首选海带，经常吃一点，长期的赘肉也能轻松去掉。
海带是一种大型海洋菌藻类食品，它有减肥的效果很多人都知晓，首先，这是因为它含有丰富的碘，可以提高人体甲状腺的机能，能及时消耗身体多余的热量，从而到达减轻体重的目的。其次，海带还含有大量的钾，这种微量元素可以帮助平衡人体内钠元素，如果身体内钠元素过大，就会造成水肿的症状，那么这个时候如果摄入含有钾丰富的食物，就可以促进钾元素消除水肿的症状。最后，海带里面还有大量膳食纤维，它能够增加人体的饱腹感，自然就会减少对食物的摄取量。所以说，经常食用海带可以轻松去掉身上的赘肉。
乔乔知道服用药物减肥的不良后果后，现在养成了健康饮食瘦身的好习惯，体重也在每周减轻1斤的速度下降。如果你和乔乔有一样，还在为怎样减肥而苦恼？那么经常吃一点海带，或许可以让你轻松减肥瘦身。
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