喜多嫂：张柏芝产后迅速瘦身，四肢纤细小腹紧致，身上都没纹路？
生完孩子的妈妈们最困扰的一个问题，那应该就是身材变形了，为了孩子妈妈们付出了太多的代价。但是仔细看看娱乐圈里的女明星，生完孩子身材也依旧完美，就比如生了三个孩子的张柏芝。
拿图中的这张照片来说，图中的张柏芝产后也迅速瘦身，四肢纤细小腹紧致，最主要的是小腹上没有一点妊娠纹的痕迹，这也太令人羡慕了吧。要知道很多怀孕的妈妈，都会有妊娠纹的困扰，妊娠纹虽然对孕妈身体没有影响，但会影响身体的美观，所以也特别让女性注意。
张柏芝这天使的面孔，魔鬼的身材，果然女神还是女神，就算生完孩子也这么完美。那么对于妊娠纹我们到底该怎么预防，该怎么改善呢？我们今天就来说一说关于预防妊娠纹的护理。
一、滋润皮肤
孕妇妊娠纹的预防工作应该从怀孕三个月后开始，孕妈们需要通过滋润皮肤来预防妊娠纹的产生，让皮肤吸收到足够的营养，保持滋润，以此让皮肤能够经受住怀孕后期因为体重增加而造成的肌肉拉伸。孕妈们可以选择适合自己体质的乳液、橄榄油、按摩霜等，除此之外，像橙油、杏仁油、番木瓜油等精油对妊娠纹都有一定的对抗作用，还需要注意一定要挑选温和无刺激的产品，保证对孕妈身体没有任何伤害。
二、按摩
每天临睡前仰卧在床上，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在51-0分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。如果在怀孕期间总是觉得皮肤发痒，也可以随身备一瓶类似成分的润肤油喷雾，这样能保证对皮肤的持久滋润。
三、增加皮肤弹性
除了在外滋润皮肤，孕妈还需要从内增强皮肤的弹性！怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品，可以多吃一些对胶原纤维有利的食物，像猪蹄。多吃水果和蔬菜，坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食，从一开始就改善肌肤的肤质，避免妊娠纹的发生。
四、运动
坚持适度的运动也是必要的，准妈妈们可以坚持每天散步，或者做一些简单的瑜伽动作，通过消耗一定的脂肪来避免体重过快地增长，预防妊娠纹的出现。
做好前期的预防工作，产后才能大大降低妊娠纹的严重程度，也能有效淡化妊娠纹。妊娠纹一旦产生，想要彻底消除是比较难的，所以孕妈只能做好预防护理工作，这样才能拥有平坦细致的小腹！
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