张俪的“瓷片腰”真绝！穿修身开叉裙还扎腰带，这身材看了好服气
开叉裙可以说是将性感与优雅集于一身，就像我们的旗袍一样，不需要可以的裸露大腿，便能绽放出女性的独特魅力，更为的撩人心弦哦，就连时尚明星也拜倒在它的石榴裙下。
在不久前，张俪就以一袭浅蓝色开叉裙亮相，抹胸样式的领口秀出养鱼锁骨，这身材看了真服气！
开叉样式的连衣裙比起其他版型的裙子，多了几分俏皮感，不仅仅体现在裙摆的开叉细节上，更重要的是在领口的心机点缀，就像张俪的这一袭连衣裙，便采用经典的一字肩领口作为修饰，轻松秀出精致的锁骨线条，露出细腻又白皙的肌肤，显得娇嫩又妩媚，看看这个“养鱼锁骨”，是不是有点小羡慕呢？
原本身材就极为纤细的她，用黑色腰带作为点缀，塑造出纤细的腰肢线条，不仅如此，还在浅蓝色调的映衬之下，释放出黑色的高贵感，带出不一样的轻盈感，顺带划分出鲜明的上下身比例哦~
其实除了，小配饰的加入以外，只要改变一下裙摆的设计，也能减弱不少拖沓感，例如高开叉的裙摆点缀，在冗长且蓬松裙摆的基础之下，结合开叉的细节处理，划分出鲜明的线条感，适当露出双腿肌肤，增加几分视觉亮点之余，又能削弱面料的堆积，还原几分轻盈感，又不失去设计亮点。
所以说，想要造型精致又出众，必定少不了配饰的加入~
但是不久前张俪还被爆出胖成200斤与汪东城拍亲密合照
有图有真相
照片中，汪东城身穿无袖上衣搭配牛仔裤和“变身”后胖成200斤的张俪亲密合照，打飞，扮酷，玩亲亲，二人玩的不亦乐乎，搞怪中还透露出甜蜜。
天呐！！减去100斤的她是怎么做到那么快瘦身的呢？
好奇的小编扒了一圈她的动态感觉她就是健身狂魔同时又是一个吃货
在采访中坦言现在的自己完全不控制饮食，有时候一顿能吃两三个汉堡。海鲜大餐什么的不能更爱，拼命吃起来完全不考虑镜子的感受
最开心的就是和朋友聚餐，因为又可以放肆吃喝。
但是私底下她真的是一个运动与健身的狂热爱好者！就算拍戏间隙也会尽量挤出至少十分钟的时间迅速健身。比如仰卧起坐，40分钟力量训练什么的
大热天也要普拉提练起来
其它运动张俪也玩的特别6呢！滑雪、冲浪、潜水都完全不在话下！
那么她有这标准的A4腰也就不奇怪了~
和国际超模大表姐站在一起那也是没在怕的
那么普拉提是什么？
很多人都会把它跟瑜伽搞混，普拉提是一项加强控制肌群，促进全身协调发展、塑形美体的运动。
它跟瑜伽最大的区别就是更现代！通过各种辅助器材来科学达到减脂塑形理疗的效果！而瑜伽则是通过形体来运动，不依靠辅助器材。
而通过练瑜伽来塑形减脂的效果远远不如练普拉提的作用来的高！如果你想减肥塑形，一定要试试普拉提。
演员孙俪，演技颜值双在线，37岁育有两子的她完全看不出半分岁月的痕迹，身材保养的非常好，而普拉提就是她“保持冻龄”的秘诀！
连“歌坛天后”莫文蔚也不例外，长期坚持连普拉提来塑形美体，用网友的话来形容就是：歌唱的好听就算了，连那双腿也要这么迷人，简直让人望尘莫及！
上网一搜，到处都是练普拉提成功瘦身的例子，身材苗条后女性魅力无限放大，人也自信多了。
减肥真的很难？难道只有1％的人能成功？
其实不是减肥难，而是，环境不适合，或者方式错误了！
对于在家做运动的懒人，只需要一根脚蹬拉力绳就可以瘦身，就算足不出户，也可尽情燃脂，塑造好身材！！！
4组动作，每天练习！！！一个月可减10斤！
下面这组动作，一周三四次，每次20分种，一个月可减重7~15斤！
动作一：下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力器，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。（不到这个角度也没关系，不强求，力所能及就行，慢慢进步）
每次拉20次，一次2~3组，一天可以早晚做2次。力度可以随机增加，马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）
文章底部可购买同款拉力器
动作二：手臂训练
双腿踩住拉力器，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力器，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。每次20次，每天可做3组。可参考下图动作。
文章底部可购买同款拉力器
动作三：背部训练
坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力器向上拉。这个动作能改善驼背现象，天鹅背，真的不要太简单。每次15次，每天可以进行3组，可参考下图动作。
文章底部可购买同款拉力器
动作四：综合训练
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
双脚绷直踩住拉力器，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）这个动作，每次10次，一天可进行2组，强大因人而东，适量就好。可参考下图动作。
脚蹬拉力器不像普通的拉力器只能锻炼手臂和胸部，它还可以做到手脚配合。可以练手臂、腿、腰部、腹部等部位。同时用脚限制比较稳定，安全系数有所提高。
它使用的NBR+金属内管的材质，结实耐用，不怕挤压。
加厚泡沫管，还能有效的防滑，就算出汗也不怕。
加粗橡胶管，拉力更强，燃脂效果更好。
脚踏采用多面纹路，防滑橡胶，增加摩擦力避免受伤。
不管年纪,漂亮是必须的、减肥也没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来
每天坚持20分钟，一个月见证好身材！跟我一起加入运动吧~
拥有好身材你只差一款拉力器的距离
↓↓↓↓↓点击下方蓝字有惊喜哦
↓↓↓↓↓
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/275762.html