小密语录：张靓颖的身材堪称完美，不仅显瘦苗条，而且曲线丰满玲珑，如果我们长期坚持练习瑜伽的话，这样的效果也是可以得到的！
作为选秀出道的歌手，张靓颖属于发展比较出色的一个了。这么多年过去了，火热程度依然不减，这不光跟她的完美唱功有关，同时也跟她的身材状态分不开。作为一位已经年过三十的女人，还能有这样出众的曼妙曲线，实属不易。当她穿上长裙的时候更是惊艳，我们来看看吧！
这张照片中的张靓颖一身黑的造型时尚潮酷，上身的西装更是亮眼吸睛，经典的翻领裁剪，能够修饰脖颈线条，而且看起来更显优雅气息。裙子上带有开叉设计，露出修长的双腿，足够纤细，让人心动。脚上一双绑带式的高跟鞋，同样黑色色调，整齐划一显气场强大，而且能够拉伸小腿线条。
这种婉约优雅的风格，张靓颖也能驾驭得非常好，这身轻纱裙的腰间带有收腰处理，精致的皮革腰带装饰，不仅起到一定的点缀效果，而且收束腰线，更显腰肢的纤细程度，另外裙摆半透明设计，让双腿若隐若现更显朦胧美。再加上妩媚多娇的舞姿以及略显凌乱的发型，整个人散发着迷人的魅力。
除了婉约风格，淑女风格等，这种御姐范也能信手拈来，这就是身材好的效果。张靓颖这款长裙尽显霸气，银色收腰提亮整个色调，能够更好的吸引目光。单侧露肩的设计，除了展现白皙肌肤之外，还让肩膀线条更明显。妆容精致大气，耳朵上的毛绒挂饰可爱俏皮，整个人尽显摩登之感。
身材高挑就是自己的资本，如果不够高挑也没事，练习瑜伽塑造出完美身材，穿上长裙等好看的服饰，一样能够看起来高挑。不过在练习瑜伽的时候，还是要坚持才行，每天都要抽点时间做上几套，时间久了才能有效果。
Look1：提升臀部曲线
要想身材好，除了要瘦下来之外，最重要的就是要有完美的曲线，光靠腰肢和小腹是不行的，还要有完美的臀部曲线才行，为此，我们要锻炼臀部。
舞蹈式，首先双腿站立的姿势，保持并拢的样子，身体慢慢的向前倾，不要出现太大的角度，将左腿向后伸直，慢慢的抬起来到竖直状态，左手抓住左腿的小腿处。
手倒立体式，首先双手伸直支撑在地上，让身体倒立起来，然后保持上身的挺直状态，双腿呈现前后分开的样子，小腿自然弯曲不要动，保持平衡。
首先盘坐在瑜伽垫上，然后将左腿移动到身后，抬起小腿到头顶部位，将小腿竖立起来，左手过头顶伸到后面抓住左脚，头部后仰，右手捏OK手势。
虎式，首先是就是双手伸直支撑，双腿跪在瑜伽垫上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将右腿向后抬起伸直弯曲，左手抓住右脚。
Look2：减掉后背脂肪
雄壮的后背对于男人来说很重要，但是对于女人来说，真的是灾难，会让自己看起来虎背熊腰，十分难看。我们要减掉后背的脂肪，获得纤薄美背。
舞王式，站在地面上，然后身体前倾的同时抬起左腿，弯曲小腿，尽量让伸到身后的双手抓住左脚，尽量拉近左脚和头部之间的距离，保持身体的稳定。
单腿轮式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿向上抬起伸直。
首先是自然的站立姿势，然后上身开始向前弯腰，尽量让身体紧贴在双腿上，慢慢的向后抬起左腿，并且向上伸直的状态，双腿呈现一字马，左手支撑在地上。
张靓颖的身材真的是超好，不仅纤瘦有型，而且曲线非常明显，简直就是教科书级的S型，如果我们每天坚持练习瑜伽的话，即使达不到她这样的状态，但是也可以拥有曼妙身姿。要是自己不了解瑜伽的话，可以先从上述体式做起，入门之后再进行扩展练习！
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