瘦身=整容！35岁全职妈妈完美逆袭，从132斤瘦到104斤，告别肥胖
“只有等到发胖的时候，才能体会到“瘦”的好处！”
吃多了会发胖，这个道理大家都懂，但是有一种人，即便饮食上一直很有规律，依然会在不经意间胖了起来，这就是中年人！
我来自上海，今年35岁，是个全职妈妈，虽然到了阿姨的年龄，但是依然很在意自己的身材，只是最近这几年算是有点无奈，体重不仅是年年往上升，更是在去年一下子胖了十几斤，面对臃肿不堪的身材，以及日渐增长的体重，减肥对于我来说是没有任何选择的！当然，我可不是坐等发胖的，期间也试过不少的减肥方法，但都是以失败而告终，好在我从未想过要放弃！这次减肥的过程和以往的区别很大，不仅让我真的瘦了下来，而且无需节食、运动，并且瘦下来后全身无一丝赘肉！
“保持身材也是有窍门的！”
我年轻的时候一直很瘦，在我们这边，女性都是“小巧玲珑”型，所以要想保持身材不发胖，那也是讲究方法的！我以前一直掌握个原则，那就是日常每餐保持七分饱，因为吃多了会发胖，而吃少了会饥饿难耐。只是这个方法对于人到中年的我来说，有点不起作用了，要不然也不会胖到需要减肥的程度！只是那会并不懂得，之所以会发胖，其实是因为身体的代谢功能随着年龄增长而减慢了。
“减肥是不需要任何理由的！”
女性往往在减肥这个事情上比较积极，因为臃肿的身材会影响到形象、自信、气质，尤其是在日常人际交往的时候，好身材也是一种自律的表现，而胖胖的样子势必会给人一种懒惰、油腻、邋遢的影响。当然，肥胖除了会导致身材走形外，更是会对健康造成影响，很容易因此患上高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病的。所以我在减肥这事上从不含糊的，我可不希望因此再影响到后半生的幸福！
“减肥方法众多，能够瘦下来的却没几个！”
很多人会有类似的感慨，而我当初为了能够瘦下来，也试过不少的方法，从节食减肥到运动减肥，再到后来的减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药都有试过，但是都没什么用！虽然我早就知道减肥药是有副作用的，但是依然被其夸张的宣传给吸引了，结果和大家说的一样，拉肚子、心慌、头疼等副作用确实有的，但是减肥效果是真的一点也没有，不过这也说明了并不存在“一夜暴瘦”！
减肥要想成功，首先得用对方法才行！”
因为本身就没有减肥经验，再加上几乎都是一个人在摸索，所以即便失败也是正常的！只是个人的耐心和意志力都是有限度的，一旦失败的次数多了，势必会影响信心的，好在我从未放弃！
减肥本就应该是个短暂的过程！”
虽然减肥并不是几天就能够瘦下来的事情，但绝不是漫长并且看不到希望！只是无论多么想要急于瘦下来，尽量还是在减肥前做点功课，先选对方法然后再开始减肥，争取一下子瘦下来，省得要走更多的弯路！而我这次减肥用时三个月，不仅让我从132斤体重瘦到104斤，更是一点也没反弹。
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！
1、下肢减腹运动
动作：先平躺在瑜伽垫上，没有瑜伽垫的姐妹也可以平躺在床上。再将双脚踩在拉力绳的底部，用胳膊拉动拉力绳，并且双腿要配合做抬起和放下的动作。
功效：该动作可以紧致并缩小肚腩和腰腹部的围度，达到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1个月以后，让你练出小蛮腰，腰围缩小10公分。
2、腿部拉伸运动
动作：平躺在瑜伽垫上，保持上半身不动，双手紧握拉力器，用双腿的力量带动拉力绳，一直反复做即可。
功效：该动作能加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦小腿。
效果：因为大腿的肉比较松散，所以减起来也不怎么费劲，只要坚持2个星期，大腿围就能缩小10公分。
3、练出马甲线
动作：先做到瑜伽垫上，并且臀部保持不动，上半身和腿部同时进行拉伸。
功效：该动作可锻炼整个腹部肌肉，让你拥有迷人马甲线。
效果：马甲线近几年可是明星们的必练项目，瘦身成功的女明星也纷纷开始了“炫腹”模式。只要你坚持用这款拉力绳练习，你也能拥有明星同款马甲线。
这款拉力器对于优化背部线条的效果也非常突出。方法也很简单，只需做到椅子上，脚踩拉力绳底部，用胳膊的力量拉动绳子就可以了。
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。
不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
文末可点击购买
这款拉力器为什么这么神奇？
因为它用料扎实，这款拉力器采用4根加粗加厚的天然橡胶，坚实耐用，能最大程度的产生肌肉对抗练习。
手柄采用柔软的泡棉材质，具有防臭吸汗的作用，做运动的时候也不用担心手滑的问题。
脚踏采用高品质高密度的NBR材质，高回弹更耐用，条纹设计增大摩擦力，防止脚滑。
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~
本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/238936.html