减肥和塑型哪个更适合你-热点指南

减肥属于减少人体过度脂肪和体重为目的的行为方式。塑型是有针对性的进行一些运动使个体的外在形象获得视觉上的美感。不运动人群身材不够挺拔，身体的线条不够柔美，皮肤也不够紧致。而运动人群大多拥有超模般的性感身材。肩宽腰细，腹肌马甲，翘臀美腿。这些都是通过塑形来打造的。

瑜伽当然是最好的选择。不负重，不节食，不风吹日晒，在瑜伽垫上轻柔的伸展一个小时，你就会收获一切。当然，这要有专业的场馆，在专业的老师有针对性的指导下，身边还要陪伴着一群同样有着变美梦想的小伙伴。这样你的塑型之路才不会走弯而且可以走得更远。

你的形象就是你的宝藏，宝藏的钥匙就在你的手上，从现在开始，学着掌控自己，掌控自己的身材，让自己通过变美而更自信，让自信的你永远是人群中那抹最明亮的色彩。