为了美容和健康去运动燃烧脂肪，为了不长胖而节食的减肥行为成为了一种潮流。不仅简餐少食，还服用能分解脂肪的食品作为辅助，再加上坚持适量运动，进行健康减肥，这就是最近很多人使用的减肥方法。特别是均衡节食的饮食疗法，在医生的监督下，根据各自个人的特点适当调整，关键是调整饮食与运动的比例。在这其中，使用红豆水来减肥的方法在近来引起了很多人的关注。
红豆有助于脂肪分解的功效
红豆主要由碳水化合物和蛋白质组成，含有各种无机物，维生素，皂角等。这些成分有助于利尿，去除皮肤和毛孔的污染物质，还有助于治疗过敏性皮炎和清除黑痣。因此，自古以来红豆水就用于洗脸和美容。另外还含有丰富的维生素B，有助于消化和吸收碳水化合物，消除疲劳感和增强记忆力。红豆中的钾含量是肉的10倍和4倍香蕉的4倍，钾有助于钠顺利排出体外。同时，这样能消除身体浮肿和预防高血压。红豆中含有丰富的花色苷，可以清除体内有害的活性氧，并含有谷类中缺乏的赖氨酸和色氨酸，能够保证营养上的补充。其中，红豆水对脂肪肝和肝的解毒作用有很大影响，所以有助于减肥和改善肝的健康。
用红豆水来减肥
因红豆水减肥法大受欢迎，近来与红豆相关商品也层出不穷。通过食用保健品，来获得红豆中的膳食纤维，皂苷，蛋白质和多酚等这些营养成分，有助于分解脂肪，还能通过改善肝功能，帮助排出代谢物。
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