头晕眼花，视物模糊，长按这3个穴位，助你缓解眼部疲劳
晴明穴
定位：位于目内眦角稍上方凹陷处。
功效：按压晴明穴可以缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹；对于目赤肿痛，目眩，迎风流泪等症有缓解作用。
阳白穴
定位：目正视，瞳孔直上，眉上1寸。
功效：按压阳白穴可以缓解眼睛上方的疼痛感。对于目赤肿痛、眼睑下垂有治疗作用。
太阳穴
定位：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。
功效：按压太阳穴可以缓解眼睛疲劳、改善视力模糊，还可缓解头痛、偏头痛。
3个穴位，让你治病不求人，在家轻松搞定
腰背委中求
凡是腰背疼痛，委中穴是首选，可指压，可针灸，可点刺出血。
委中穴位于腿后侧，腘横纹中点。膝关节后正中点。
面口合谷收
牙疼、三叉神经痛、感冒，鼻塞等 面部问题首选合谷穴。
合谷穴俗称虎口，大拇指和食指根部结合处，近食指侧。
腿痛阳陵透
透并非是要扎透的意思，而是阳陵泉对侧有一个穴位叫阴陵泉，通过刺激阳陵泉让酸胀感传到那里，达到事半功倍的效果。
阳陵泉位于小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷处（膝关节下方的外侧有一个高点即腓骨小头）。
阳陵泉也是治疗胆囊炎，胆结石的要穴。
睡前常按这三个穴位瘦身又美容
刺激涌泉穴
涌泉穴位于前脚掌的凹陷部位。如名称所示，它可以向全身输送能量，常按涌泉穴有助于缓解身心的疲劳、压力、抑郁、焦虑等，可以促进头部到颈部、肩部的血液循环，能缓解全身酸痛，缓解眩晕等。它可是告别疲劳的万能穴位哦。
按压方法：
重复按压5到10次，每次5到10秒。除了按压用涌泉穴踩着高尔夫球或滚动高尔夫球也是不错的选择。每次按压可以从距离心脏近的左脚开始哦。打开UC浏览器 查看更多精彩图片
刺激足三里穴
所谓“足三里”，是指“从膝盖上方向下三寸的地方”。发现膝盖外侧有个凹陷，从凹陷处向下四指的位置就是足三里穴位。
矿物质不足、穿的单薄都会造成双腿酸痛麻木和浮肿等。这个时候就要经常按压足三里穴，有助于缓解由于脚部浮肿、走路过度和久站等引起的疲劳和寒冷。
另外，长按足三里还可以改善下半身的血液循环和新陈代谢，还能收获改善胃积食、胃痛、食欲不振、便秘、腹泻等效果哦。
按压方法：
将除去大拇指的其他四指并拢，用力在三足里穴位上按5到10秒，重复3到5次。尽量在疼痛感强的地方合理按压，这样可以收获更好的效果。打开UC浏览器 查看更多精彩图片
刺激肾俞穴位
肾俞穴位于肚脐正后方，距离脊柱左右两指的位置。正如读过的文字一样，这个肾俞穴与肾脏的工作有着密切的关系。时常按压可以促进身体水分循环，缓解全身发懒，抗疲劳，治疗腰酸、减轻月经疼等。非常推荐每天辛苦工作人群按压。
按压方法：
用双手大拇指按压肾俞穴，重复5到7次，每次用力按压5到10秒。另外，也可以用手掌触碰肾俞穴的周围。或者可以躺在床上将高尔夫球放在肾俞的位置上进行滚动按压，同样能收获不错的效果。
经常按摩身体的穴位很有好处，总的来说身体 “通则不痛，痛则不通”
按摩身体的时候有酸麻胀痛的感觉，就说明这个地方发生瘀滞了，也说明自己找对地了，只要加以正确疏导，让身体的气血重新正常流通就可以达到有病治病，无病强身的目的。
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