每个准妈妈都想生一个健康、聪明的宝宝，怎样才能够生一个健康、聪明的宝宝呢?通过吃什么可以补脑呢?准妈妈是否知道孕妇吃核桃补脑这件事呢?带着这一系列的问题一起来探讨下吧。
孕妇吃核桃补脑吗
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用;核桃仁外形类似人脑部形状，有“以形补形”的补脑作用但是我说的以形补形不同於世俗的意思,人的脑是长这个样子，鉴于“以形补形”的说法，补脑就要吃核桃。
孕妇吃核桃补脑
准妈妈吃核桃也要适量
准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。
因而，核桃虽然补脑，准妈妈也不宜多吃。天天吃1到2个核桃或者3到4个山核桃，炒菜时适当减少用油量就可以了。
核桃具有美容效果
核桃能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
孕妇吃核桃补脑
核桃还可以防治神经衰弱
核桃可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚各吃1-2个核桃仁，可以起到一定的防治作用。
孕妇吃核桃补脑吗?答案是肯定的，这是因为核桃含有微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，核桃虽好，准妈妈也要适量摄取哦。
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