我们都知道，作为准妈妈来说，孕妇在衣食住行方面都有很多讲究。那你知道在饮食方面，孕妇吃什么干果好吗?小编在这里整理了一些适合孕妇食用的干果，一起来看看吧!

孕妇吃什么干果好

　　孕妇吃什么干果好

　　一、松子。

　　松子的营养价值非常高，它含有亚油酸不饱合脂肪酸和亚麻油酸等，还有它还有含有丰富的磷铁钙等元素，那些营养成分对于普通人来说都是不可缺少的，对于孕妇来说更是要补充的元素，因为胎儿的健康成长发育都离不开这些成分的摄入，那些成分可以给我们机体的组织提供丰富的营养，不仅有着保健之益处，对大脑神经也是有着非常好的益处，还可以强身健体，也可以消除疲劳。

　　二、碧根果。

　　碧根果的营养价植，一千克果仁可以相当于九千克的新鲜牛奶的营养价值，对于鸡蛋来说，相当于五千克鸡蛋的营养价值，热量也是同等粮食的一倍。它除了含有油脂之外，蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、维生素及粗纤维等很多的营养成份，这些含量对于准妈妈来说都是非常重要的，经常食用对于脑的营养补充有着非常好的作用。

孕妇吃什么干果好

　　孕妇经常食用除了可以让胎儿有着健脑益作用，对于准妈妈来说，还有着很好的美容效果，经常食用有着不仅滋补，还有助于孕妇睡眠，还可以保持面色红润又健康。

　　三、核桃。

　　核桃大家应该都不陌生，自古以来核桃就是公认的补脑之佳品，它的果肉之形跟我们的大脑也是极为的相似，对于核桃的功能赞誉非常之多也非常之高，民间的孕妇还有着准妈妈食核桃胎儿补脑之说法，核桃所含的营养成份对于胎儿来说都是非常好的，对于胎儿的大脑发育、骨骼发育等都可以起到一个很好的帮助作用。

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