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补肾益气的食物:核桃红枣西红柿

  我们都知道,肾虚如今已经是人们的常见病症了,或许有人会问:我们该如何来改善这个症状呢?今天,小编在这里整理了一些补肾益气的食物,希望大家通过合理健康的饮食可以告别肾虚!

补肾益气

  补肾益气的食物

  1、红枣

  红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。

  红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用。

  2、核桃

  核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。

补肾益气

  核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经,补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、健忘、耳鸣、尿频等症。

  3、西红柿

  研究表明,西红柿可以帮助清除体内的自由基,具有抗氧化功能,另外还能够预防心血管疾病等,值得一提的是,吃西红柿还有生津止渴、利尿补肾等功效,所以吃西红柿补肾是有科学道理的。

  以上就是小编为你整理的关于“补肾益气”的全部内容,相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!

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