5个坚挺乳房的方法, 让你更有女人味

S曲线瘦身

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|今天的主题: 极品胸背·5个练胸特点

今天有个男的朋友私信我说：问你个问题，女孩平胸，做哪个动作好点增胸的？多一点也好看，女孩缺少胸部就不好看了！

是啊，除了天生的，实在太小。有些可以改变的就得自律。瑜伽健身是有付出就有回报！男生练胸倒立比较容易，他不怕可能会因为练胸部引起的手臂肩膀粗壮。以下这五个练胸特点，男女通用，我们一一来说：

|①多练支撑性体式，不过要练对以及考虑到手臂；

②哑铃操也是很棒的选择；

③有驼背的话先矫正；

④把背练好，有句话说：新手练胸，老手练背。意思就是：背好胸也会跟着好。因为刚好最近我主要在研究肌肉塑造，胸部有点难度。

⑤倒立也是支撑性，对激活胸部挺有用，但初学者得变简单。

|100次训练是动作，1000次训练是本能，10000次训练是本能。让20年后的我们依然美丽！现在和我一起自信性感美练起来~

瑜伽鱼式，伸展你的背部，扩展你的胸部！

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