拥有一双纤细美腿，不仅能让我们的形象更具魅力，也能让提升我们的自信心，穿衣更加不受束缚。张钧甯便是这样的存在，有着好身材做底气，在穿搭更加百变，每次造型一旦露腿就赢了，赚足了眼球。
丝袜是许多女性喜欢却不敢尝试的单品，因为它很考验个人身材与气质，若腿型不够好看，穿上只会暴露身材劣势，无法真正发挥出美感。张钧甯却利用它将自身的优势发挥出来，美腿纤细笔直，不仅让男人看直了眼，也让女人们好羡慕。
为了拥有这么一双大长腿，张钧甯做出的努力可不少，运动便是她日常生活中最真实的写照，尤其是跑步这一项运动，无论是户外跑还是室内跑，她都是那么坚持不懈，难怪能保持着纤细的好身材呢。
虽说跑步是一项全民皆宜的运动，但是众所周知，坚持跑步并无法达到瘦腿的效果，sun妞就曾经以此问题咨询过健身教练，得到的答案很简单，那就是“拉伸塑形是关键”。
跑步可以激活锻炼腿部肌肉，但是无法美化双腿线条，若是想要瘦腿，还得配合拉伸的动作才可以。张钧甯虽然酷爱跑步，但是她在拉伸上花的功夫可不少，跑步前后的拉伸动作是基础。
在日常生活中她也经常进行拉伸，先前就给网友分享过两个拉伸动作，第一个动作很简单，平躺在床上让上半身身体后仰，拉伸腹部颈部。
第二个动作就堪称挑战极限了，只见她一段操作猛如虎，直接将身体折成了三角形，看着就十分要命，这可真是豁出去了。
本以为只有我一个人觉得难，没想到网上一搜，大家的观点基本保持一致，看来女神的好身材来之不易啊！
虽然张钧甯的极限拉伸很要命，但不得不承认，正确的拉伸确实可以美化双腿线条，明星们在瘦腿的时候也是在拉伸方面下足功夫，比如杨紫，跟着瑜伽老师一起拉伸，吃力的表情看着就让人心疼。
好在功夫不负有心人，终于让小粗腿完美蜕变成了小细腿。
同样拥有腿粗困扰的吴昕，也是经过一次次的拉伸才摆脱“小粗腿”标签。
腿一瘦下来整个人的气质都变得格外不同了，更具女神范儿。
为什么拉伸可以改变双腿线条呢？答案很简单，在解刨学的书本上阐述了一个基本理论：人体肌肉是可塑的。
我们可以将人体肌肉看成橡皮泥，只要通过正确的拉伸，就能得到我们想要的形状。
腿部拉伸正是如此。通过跑步等运动训练之后，发达肌肉堆积在小腿，若是没有得到正确的拉伸，就无法达到瘦腿的目的。
想要正确拉伸，最简单的方式就是去健身房请私教指导，一节课200元起，虽然贵一点但是很有效。如果不想费钱就自主拉伸，不过自主拉伸很容易出现动作不到位的情况，费力不讨好。
如果你偏爱自主拉伸的话，我更建议你利用器材来拉伸，更容易达到效果。（文末可购买）
这一款拉力器就是不错的选择，外表小巧使用方法很简单，就算是健身小白也可以轻松上手，最重要是很便宜，少喝两杯奶茶就能买。
一周使用2-3次，轻松改善肌肉腿问题，还你纤细美腿。
使用拉力器进行拉伸，降低了拉伸难度，提高了拉升效率，只需三个动作就能满足腿部拉伸的需求。
动作一：大腿L字拉伸
功效：拉伸腿部内外侧肌群，紧致双腿线条。
练习变化：腿型一天天地变直变细
动作二：Z字形蹬腿
功效：燃烧大腿脂肪，增强双腿力量，改善假胯宽的情况。
练习变化：大腿围有了明显的降低
动作三：借力卷腹蹬腿
功效：重塑腿部线条，改善大腿前侧突出的情况，紧实臀部肌肉。
练习变化：腿部线条更加优美
以上动作一次各做6组，一组30个，可根据自身情况调整。
这一款拉力器不像其他健身器材一样，特别占空间，而是以小巧外表取胜，其中采用的乳胶管是加厚加粗的，不用担心断裂的情况，保证使用时的安全，四管齐下弹性更加优越。
除了拉力绳部分之外，这款拉力器的其他细节也设计得很贴心。脚踏部分添加了粗条纹处理，既能保证使用时的舒适度，又能避免出现打滑的情况。
泡面手柄吸汗又防滑，让你的运功过程时刻清爽，圆柱形的设计方便把握，即使长时间发力也不会出现咯手的情况，使用起来更加得心应手。
作为一款多功能拉力器，它的功能绝不仅有拉伸瘦腿这一种，改变拉伸动作，还能起到细臀、瘦腰等其他功效，满足不同人群的使用需求，而且对时间空间没有太多限制，铺上瑜伽垫就能开练，很适合学生族上班族们使用。
Sun妞是很典型的梨形身材，为了解决胯大腿粗的问题，一直坚持跑步，却难见成效，好在入手了这款拉力器，每周做2-3次拉伸，没想到瘦身效果如此明显，就连腿部线条也变得更加笔直了呢。
张钧甯的“黑丝腿”不易得，坚持跑步还得配合拉伸塑形，但想要拉伸不一定要那么拼命，用这一款拉力器就够了，铺上瑜伽垫放上音乐，让拉伸塑形的过程更加有趣，而且功能多多的拉力器价格并不贵， 39块8就能买到了，趁着暖春到来之前赶紧开练吧！
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