波姐语录：戚薇新造型亮相，短款旗袍露出一双筷子腿，网友惊叹真会打扮。坚持练习瑜伽，轻松摆脱身体各个部位的赘肉，气质也会随之变好，姐妹们赶快动起来吧。
戚薇是非常努力的女演员，她出演过很多影视剧作品，塑造的每一个角色都很生动。前不久更是通过《北京女子图鉴》圈粉无数，吸引观众的除了她的颜值以外，还有她标准的S形身材，以及傲人的大长腿，其实她今年已经35岁了，但是身材却一点都没有走下坡路的迹象，真是羡煞旁人。
下面我们就一起从戚薇的照片来欣赏一下她的好身材！照片中的戚薇，非常聪明的选择了一个充满民国风的浓妆，与自己的大花旗袍相配，整个人看起来妩媚动人。大红色的口红成为妆容的点睛之笔，成熟女人的性感魅力展露无遗，一对超长款的镶钻耳坠，将她的脸型拉长，同时还给人带来一种典雅贵气之感。
戚薇选择的旗袍是改良过的，造型独特，复古典雅之中又充满了时尚感，使她能瞬间抓住网友的眼球。旗袍的半高立领设计露出一半的脖颈，将她的颈线拉长，起到了提升气质的作用。肩上的灯笼袖将她的直角肩完美呈现，同时在紧紧包裹她手臂的长袖之下，我们也可以感受到她的小鸟臂。
戚薇穿的是一件紧身旗袍，将她的身体线条勾勒的非常清晰，她的小腹相当平坦，腰部也是所有女人梦寐以求的水蛇腰。胸部以下白色荷叶边装饰，起到修饰胯部的作用，也将整个腿部线条拉长，即使穿着一双平底小白鞋，也能给人腿长两米的视觉感受，右腿向前一步踮起脚尖，突出她腿部的纤细笔直，同时在不经意间凸显出她白到发光的腿部皮肤。
戚薇的颜值在线这是大家有目共睹的，但是作为一个年过30的女人，身材却比年轻女孩还好，气质方面更是没得说，足见她在运动方面付出的努力。波姐必须要提醒女孩们，健身塑型的同时一定要注意提升自己的气质。下面波姐为大家推荐了一些瑜伽体式，只要长期坚持，你就能变身气质美女。
Look1：瑜伽助你练出修长美腿
女孩子们总是喜欢穿紧身裤或者短裤短裙，那么腿部一定要纤细笔直，以下瑜伽体式助你练出修长美腿。
双腿向左右两边迈出一步，两脚尖点地，臀部向下坐，两小腿与地面垂直，两大腿与地面平行，身体保持正直，右臂微微弯曲，右小臂放于右大腿上，左臂向上抬起弯曲，右手悬空在头顶。
左腿伸直，左脚支撑地面，身体向前倾斜，左手手指支撑地面，右腿在身后向上抬起弯曲，右小腿与地面平行，右臂向上伸直，右手抓住右脚尖。
双手抱头，两小臂及头顶支撑地面，身体向上提起保持正直，两腿伸直，两脚背绷直，左腿向前与地面平行，左腿向后倾斜。
Look2：瑜伽助你练出平坦小腹
大肚腩是非常影响女孩气质，以下瑜伽体式助你告别大肚腩，练出平坦小腹。
两脚分开一肩距离，两脚掌支撑地面，身体向后弯曲，两臂在两耳侧伸出，双手手指指向双脚，两手掌支撑地面，腰部与地面平行。
两脚尖相抵支撑地面，两脚后跟离地，两小腿与地面垂直，双腿分开，身体向后弯曲，双手五指并拢支撑地面，头部与地面垂直。
双腿前后分开，右腿在前左腿在后，两脚尖分开一拳距离支撑地面，身体向前弯曲，背部拱起，双臂向下双手五指分开支撑地面。
Look3：瑜伽助你告别含胸驼背
有的时候我们说一个女孩气质不好往往就是因为她驼背，以下瑜伽体式助你告别含胸驼背提升气质。
头顶支撑地面，左臂伸直左手呈碗状支撑地面，右臂弯曲，右手掌支撑地面，身体保持正直，两腿弯曲，右膝盖放于右手肘上，左脚后跟放于右脚背上。
双手紧握，两小臂支撑地面，头顶抵住地面，上身与地面垂直，臀部向下眼，两腿分开弯曲，两大腿与地面平行，两小腿尽量靠近大腿，两脚尖相抵。
右手肘支撑地面，右手背托住下巴，左大臂贴合身体左侧，左手掌支撑地面，身体抬起离开地面，左腿弯曲，右腿伸直向前，两脚背绷直。
青春转瞬即逝，容貌也会一天天衰老，随着年龄的增长我们需要的不仅是心理的成熟，更需要气质的提升，这样我们在年老以后才能有自己的独特韵味，坚持练习以上瑜伽，让你成为最有气质的老太太。
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