说到国内的歌手，其实有很多都是很有实力的存在，就比如说萧亚轩，小练依稀之前有看过她的演唱会视频，唯一的感受就是她的身材真的很棒，虽然说她现在已经有四十岁的年纪了，但是问题是她怎么保持身材的呢？答案可能就是瑜伽。
中长款的风衣能够从侧面烘托出她修长的身材，而萧亚轩穿着的这条哑光皮裤更是让她纤细的双腿变得更加直观，整体感特别帅气而性感。
照片中的萧亚轩，身穿着紧身运动胸衣和短裤，正在认真的锻炼着瑜伽体式，体式锻炼的很标准，从这个角度望去，可以看到她的双腿非常纤细。
你可不要以为这张照片中的她在偷懒，其实她在锻炼金刚坐式，只不过她将原本放在双腿上的手臂举过了头顶，比了一个心形而已，看着略显可爱。
萧亚轩能够在自己四十岁的年纪，还拥有如此完美的身材，其实是和自己平时的瑜伽锻炼分不开的，俗话说“没有规矩，不成方圆”，健身锻炼也是一样“没有锻炼，不能瘦身”，因此想要减肥瘦身，你也要像萧亚轩一样，多多锻炼下瑜伽体式哦。
体式一：双手鸽王式
加强脊柱伸展的体式有很多，就比如我们现在正在锻炼的双手鸽王式，这个体式给我们带来加强脊柱伸展的同时，还能够有效打开胸腔。
体式要点：可以在开始时，就将双腿弯曲跪立在地面上，之后把左腿向前抬起并迈出一步，然后我们便需要将上半身向后弯曲了，双臂抓住右脚脚趾。
体式二：秋千式变式
秋千式是一个锻炼双手手臂力量的体式，因此，它也就可以帮助我们甩掉双臂手臂上的拍拍肉，让手臂重归纤细而又饱满的状态。
体式要点：双手手臂是支撑体式主要的力量，所以双臂一定要绷直，双臂用力发力之后双腿向上、向两侧绷直伸展。
体式三：鹤蝉式变式
如果想要锻炼双手手臂力量的话，我们也可以将鹤蝉式与其更好的结合着锻炼，这样可以让双手手臂更加快速的瘦下来。
体式要点：鹤蝉式同样是需要利用双手手臂来完成伸展的体式，所以双手手臂也要保持稳定才行，待上半身稳定之后，把双腿向头上方伸展开来。
体式四：单腿轮式
经常锻炼轮式体式的小伙伴，肯定对于轮式体式的锻炼步骤非常熟悉了，如果你想要更加深入锻炼的话，不妨试一下锻炼单腿轮式哦。
体式要点：单腿轮式并不难，只需要在四肢完成轮式体式的伸展之后，将右腿向上笔直伸展，以此来舒展右腿肌肉。
体式五：手肘倒立式
小练已经好久没有带领大家锻炼手肘倒立式了，这个体式蛮难的，但是为了身体的健身锻炼，为了拥有更好的身材，还是要锻炼的。
体式要点：双手手臂弯曲，放在瑜伽垫上，随后双臂发力，将双腿用力向上伸展，双腿完成伸展之后，可以自然弯曲以保持身体平衡。
我们身处的这个世界是一个很现实的世界，现实到你如果每天坚持追剧、刷视频的话，你的身材肯定会一天比一天差，小练身边就有很多被手机毁了身材的女孩子，但是她们都意识到问题的严重性了，现在正在坚持健身，你难道不要加入吗？
小练点评：相信有不少小伙伴都是听萧亚轩的歌长大的，她的歌曲流传性很广，而且很易传唱，不过比起她的歌曲而言，她的身材才是一个“奇迹”，四十岁的年纪拥有着二十岁的身材，谁都羡慕，但是羡慕归羡慕，如果不付出实际运动，羡慕也没用。
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