第一章:意念真正的能量在于合一。当你不再依赖外在，回归于内心的独立，连结内心的本源，你自然会连结到本源那圣神的力量！你会知晓，最高的力量，源自于合一，源自于心中的爱，而非恐惧。你会真正开放自己的心给他人，给这个世界，因为你已知晓，你就是那爱。你无所畏惧，因没有什么能够真正伤害你。当你寻回你的力量，你会更具开放和包容，因你知道，你已无所畏惧，你会更易包容和接纳那些你曾经难以接受的观点和现象，因它们不再能伤害你。你的心更加柔软和开放，真正的力量，不是对抗，而是爱，是敞开心怀的接纳和包容，那是宇宙的力量，合一的力量。
第二章:独处，才是精神成长的最佳时机。独处是人生中的美好时刻和美好的体验。虽则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。事实上，一切严格意义上的灵魂生活都是在独处时展开的，周国平在《独处也是一种能力》谈到寂寞时说:一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书，写作或别的事务来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在，生命，自我深邃思考和体验。富润屋，德润身。财富可以装饰房屋，品质却可以修养身心，使心胸宽阔而身体舒泰安康。所以，品质高尚的人一定使自己的意念真诚，而独处时，恰恰就是正心诚意的好时机。群处能守住嘴，独处守住心。记住:人这一生，所作所为，所思所想，不是做给别人看，是为对自己有所要求，有个交代。记住有人曾经说过这样的一句话:当我打开的时候，就是我锋芒毕露的时候，需要我表现自己，展现自己的能力，无需谦虚。当我闭合的时候，也是我掩其锋芒的时候，慎独慎行。独处是灵魂生长的必要空间，学会独处才能真正领悟到生活的深邃。“我们由于交往而形成了精神和感情，但我们也由于交往而败坏着精神和感情”。在这个喧嚣的尘世上，忙碌之余，我们需要时间和空间去濡养自己的精神。只有当我们独处时，我们才更清楚的意识到，我们与万物同在。在独处中修炼自己，是提升自我的一种最好方式，修炼出一个更好的自己。能在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若...
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