近日在微博自曝体重逼近120斤的刘涛晒照，今年的体重是59.3Kg！
看来是需要减肥了！刘涛在健身房挥汗撸铁，但照片中刘涛的锁骨和细腰十分明显，完全不显胖。娱乐圈女星想拥有好身材，当然离不了健身，看来喜欢健身的刘涛已经有了自己的计划了刘涛成为健身博主，健身房大秀臂力。
刘涛经常晒健身照发微博打卡，每天坚持瑜伽，不仅如此，还是被人称赞的的国名贤妻。
除了现实中喜欢瑜伽，连拍戏也不错过瑜伽，2016年，主演都市职场剧《欢乐颂》2017年，继续主演都市励志剧《欢乐颂2》。刘涛也是以一个热爱瑜伽的形象出现。
这肌肉线条，这样的锁骨，完全是靠“管住嘴，迈开腿”做到的！
是不是很羡慕刘涛的状态呢？但她背后的自律和努力，你又看见了几分呢？赶紧管住嘴迈开腿吧，跟我练习以下瘦身瑜伽动作吧！
瘦身瑜伽动作分享
第一步：抬升式
1.首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状态，保持5秒;
2.然后再慢慢下放，恢复平躺状态，保持5秒;
3.用右脚支撑地面，让身体尽量抬高，左脚保持弯曲状态，保持5秒;
4.恢复平躺。
第二步：侧抬腿
1.靠左侧躺下，把你的左手枕在头部下方，右手放在胸前;
2.要尽可能使身体保持笔直;
3.将右脚用力往上抬起，其他部位保持不动，坚持5秒;
4.恢复原状，再靠右侧做多一次动作。
第三步：翻转式
1.选择左侧卧姿，把左手继续枕在头部下方，右手放在胸前;
2.上半身保持笔直，下半身膝盖微微弯曲;
3.将右脚向后45°角方向拉伸，其他部位尽量保持不动，坚持5秒钟;
4.恢复原状后换右边再做一次。
第四步：抬臀式
1.采用平躺的基本姿势;
2.膝盖保持弯曲，双手伸直向外摊开;
3.用腰部力量将臀部尽可能地抬高，其他部位保持不动，坚持5秒;
4.恢复原来的平躺姿势。
第五步：俯卧撑抬腿式
1.面朝地面，用双手掌心和双脚脚尖撑住地面，把身体抬起;
2.身体要绷直，尽量拉成直线，尤其是背部;
3.抬起左脚，让膝盖尽可能靠近腹部，保持5秒;
4.恢复原来的姿势，换右脚再练习一次。
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