赵丽颖再接神剧，生完孩子狂飙120斤光速瘦身，仅仅靠一根绳子？
赵丽颖再接神剧，生完孩子狂飙120斤光速瘦身，仅仅靠一根绳子？
赵丽颖再接神剧，生完孩子狂飙120斤光速瘦身，仅仅靠一根绳子？
近日接拍新剧的赵丽颖拥有超高人气，赵丽颖还和剧中男主角传出绯闻，殊不知她之前虎背熊腰身材臃肿，那么赵丽颖是怎么成功减肥的呢。赵丽颖分享一组全新的瘦腰瘦背动作，可以让你迅速甩肉瘦身。
作为四小花旦之一的赵丽颖，颜值与演技并存，圆圆的鹅蛋脸十分讨人喜欢，圈粉无数。赵丽颖虽然看起来脸蛋肉乎乎的，但她只有44.6㎏，身高165cm，非常纤瘦。据说赵丽颖刚生产完的时候比现在胖很多，想知道她是怎么瘦下来的吗？小编这就来回答。
其实说到减肥，较管用的无疑是运动加生活习惯的改变。首先，坚持每天锻炼，锻炼之前做好准备很重要，可以帮你活动筋骨，唤醒身体细胞，避免运动中受伤。如果没有时间去健身房，在家买一个瑜伽毯，做一些减肥瘦身的动作，或是塑型的瑜伽动作，都可以让你的身材比例看起来更协调、好看。
那么，想要瘦身的姐妹们就一定要去健身房挥汗如雨么？其实对于真正想要瘦身的姐妹们，大家自己在家就可以做训练，坚持锻炼一个月可以瘦到7-15斤！
对于在家做运动的懒人，只需要一根拉力器就可以瘦身，每天练习五组动作，一个月成功减10斤！
不论你是在办公室加班，还是在学校宿舍休息，亦或者在家中锻炼，都是可以随时随地用到。
只需要简单的几个动作就能让你恢复产前的身材，不再担心生完孩子就变成包租婆。老公也不会说你生完孩子成水桶。
1.拉伸运动，每天做三组，保证你拥有一个小蛮腰。
平躺在瑜伽垫上，将握把固定在胸前，双腿发力向上蹬，感受大腿和小腿发力，每组15次，每天2-3组。
2.腰腹运动，每天三组，水桶腰从此说拜拜。
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组
3.站立拉伸，无论是什么身材都适用的万能动作，重复燃烧脂肪。
站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组
如果你还在为身材所烦恼，还在为每天一杯奶茶直呼罪过，就一定要试试这款拉力器，不需要占用太多场地，而且价格还不贵，少喝一杯奶茶就能拥有一个好身材何乐而不为呢？
心动不如行动，还在抱怨自己冬天又要长肉了，不如赶紧行动，别人冬天长肉，你冬天甩肉！！！
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