文/小优妈妈
怀孕到分娩是一个女人最痛苦同时又最幸福的阶段，不仅可以拥有属于自己和爱人的爱情结晶，还能拥有完全不一样的当妈生活。不过，怀孕时和怀孕后有很多保养事项是需要孕妇们注意的，不然产后的身体状态可是会不尽人意的哦！下面就让我们来看个最典型的对比。
同样是80后宝妈，看看赵丽颖，再看看颖儿，两人的差距太明显
赵丽颖大家应该都非常熟知，长相甜美好看，影视剧和电影中经常会存在她的身影，经常饰演古装、年轻女生的角色。虽然她已是80后一批的女性，但很多人也给她评为“不老童颜”！
这位80后的宝妈在对待生育方面也是非常的精心，在分娩之前的一两个月就安心在家养胎，在顺利生下宝宝之后更是安心地坐月子，在月子期间十分注重保养自己的身体，所有的工作都排到了月子结束后。所以赵丽颖生完孩子之后的身材、状态、气色都是非常好的，并且也能更有精力的投入工作中去。
而和她一个年纪，也是80后宝妈的颖儿似乎在产后身体保养方面不太顺利！颖儿第一胎其实怀有一对双胞胎，但是在临产前两三个月时，颖儿还是不得不在剧组忙着拍戏。由于拍戏的劳累，使得颖儿在分娩时只保住了一胎。
而坐月子期间颖儿也是“没闲着”！刚刚坐月子没一周，便又急匆匆地奔赴于工作岗位，使得其身体没有得到很好地恢复，并且整个人的面色非常难看。而且，演员由于工作需要必须保持良好的身材，这使得颖儿在月子期间就开始大量的健身。身体的营养跟不上，使得其整个身体都骨瘦如柴，简直有些瘦到“脱相”的地步！
其实，这就是怀孕时和怀孕后保养身体与否的结果，二者差别还是非常明显的。所以准备生孩子，就要准备好时刻保养自己的身体，尤其科学坐月子是关键！
科学的坐月子对宝妈们的好处有哪些呢？
1.有效改善不良体质
坐月子期间是宝妈们恢复、调理身体的最好阶段。这个时候保养的好、身体得到充分地恢复，有可能使之前在怀孕时被撑大的子宫恢复到正常大小，还会使宝妈的气色得到一定的恢复。身体不至于落下很多的病根，并且自己不好的体质也会在坐月子期间的精心调理下得以改善。
2.帮助宝妈恢复身体
宝妈在怀孕、分娩的时候需要耗费的体力、精力都是很大的。流血、流汗、身体营养的流失等使得宝妈们都十分的虚弱。而坐月子的目的就是为了使宝妈们能在这个期间，通过良好的休息、饮食等帮助身体进行恢复。以便更好地投入到生活、工作中去，不至于落下病根和身体健康方面的疑难问题。
那么，怎样才可以更好地坐月子呢？
1.劳逸结合，充足休息
宝妈在刚生产完身体各方面都处于“亏空”的状态，这个时候需要充足的休息和睡眠。不要急于去工作或者做一些体力活，等充分地恢复了精力再稍微下床活动才是最好的做法。
2.注意保暖，避免着凉
宝妈刚生产完是不可以受风寒的，保暖十分的必要，不然以后会使身体落下病根。室温大概处于25-26℃之间最为适宜，平时也尽量不要吹风，穿着上也需要注意保暖的问题，在家也尽量穿长袖长裤比较好！
3.饮食清淡，辛凉忌口
饮食方面也是宝妈们坐月子期间应该讲究的，不可以吃太油腻的食物对奶水质量的影响很大。必须清淡饮食，辣的、凉的都不可以吃。多补充钙质、维生素、蛋白质等，保证身体营养摄入全面。
总结：
生孩子实属不易，每个母亲的牺牲也都值得大家尊敬，但生完孩子后还是要坐月子的，不然大毛病小毛病数不过来，到头来难受的还是自己。
宝妈们，你是生完孩子多久上班的呢？欢迎下方留言。
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