文|小不点
母爱之所以那么伟大，很大一部分原因就在于妈妈在怀孕和生孩子过程中的复出，每一位女性都会牢记自己孕产过程中的各种辛酸经历，以及生孩子以后，身体发生的各种变化。
大家对女明星的第一印象都是身材苗条，气色红润，即使一些女明星停工生孩子，等到她们复出的时候，也会给人一种“时尚辣妈”的既视感，那么是不是所有女明星都是这样令人羡慕呢？
其实女明星也有各种生孩子的烦恼，怀孕生孩子对于每一位宝妈来说都是公平的，如果想要恢复得好，就必须认真做好产后恢复，否则自己和别人的差别只会越拉越大。
同为80后宝妈，唐嫣和颖儿差距太大
唐嫣给我们的印象一直都是明眸皓齿，身材窈窕，就算是怀孕期间，也能够保持苗条的身材，是娱乐圈公认的女神之一。
从2018年结婚开始，唐嫣就开始筹备生宝宝的事情，等到2020年2月份，她和罗晋如愿生下一对可爱的双胞胎，成功做到了“1+1=4”，和罗晋从此过上来带娃日常。
前段时间唐嫣宣布付出，晒出了一段放飞自我的视频，她的气色看起来依然非常好，身材也是凹凸有致，看起来更有韵味，不少粉丝看到唐嫣复出，都打心眼里为她感到高兴。
颖儿作为88年的宝妈，比唐嫣还要小5岁，她们之前的风格差不多，身材也都非常好，但是经过怀孕生孩子以后，两人的差距瞬间就拉开了。
颖儿2017年与付辛博结婚，2018年生下一名女婴，成功晋级宝妈行列，但是她在产后的状态却令人心疼。
颖儿坐月子的时候就着急着减肥复出赚钱，而且她只坐了9天月子，就已经开始外出拍戏，所以产后恢复得很差，从她的脸上就能看到各种疲惫和无奈。
唐嫣和颖儿同样都是80后宝妈，她们相比于普通人来说，也有更好的经济基础，但是因为对产后恢复不同的看法，决定了以后自身的状态，两人对比起来，状态差距真是一目了然。
宝妈在产后恢复过程中，需要注意哪些？
1、抓住坐月子的黄金期
产后42天为女性产后恢复的“黄金期”，这段时间宝妈需要通过“坐月子”来调理身体，如果能够抓住坐月子这段时间，对女性产后恢复有事半功倍的效果。
坐月子期间，宝妈需要保持良好的心态，保证充足的睡眠，进行合理的饮食搭配，通过多方面的配合，让自己的身体尽快恢复到最佳状态。
2、把握产后3月高效期
产后3个月以内都是宝妈身体恢复的高效期，这段时间宝妈的母乳会越来越稳定，恶露也会逐渐排干净，这时候身体还是在进行高效恢复的，所以需要好好把握。
产后3个月以内，宝妈需要努力学习带娃、喂养的方法，掌握了养育技巧，能够很大程度缓和宝妈的带娃压力，让自己能够得到比较有效地休息，也能够促进自己的身体恢复。
3、利用产后半年有效期
多数宝妈的产假都是6个月，在产假结束以前，宝妈可以在家里进行适当的调整，这段时间也是进行身体恢复的有效时期，毕竟上班以后，时间不自由 ，宝妈想要专心进行身体恢复，也会变得更加困难。
产后半年以内，宝妈需要及时调整自己的心态，尽快适应妈妈这个角色，同时也要安排好自己上班和带娃之间的各种琐碎事情，这样才不至于上班以后手忙脚乱，影响自己的恢复。
产后恢复阶段，丈夫可以做哪些辅助工作？
1、照顾产妇
产妇在生完孩子以后，身体会长时间处于比较虚弱的状态，她们没有足够的自理能力，所以需要老公照顾，这个时候丈夫可以帮产妇做一下个人卫生，给产妇端茶倒水，扶着产妇下床走动等，帮助妻子恢复身体。
2、主动带娃
产后带孩子是一件非常辛苦的事情，很多产妇因为身体太虚弱，所以需要卧床休息，但是小宝宝却需要父母时刻不停地照顾，所以带娃这个任务自然而然就落到了爸爸的头上，丈夫可以在妻子休息的时候，主动承担起带娃任务，分担产妇的带娃压力。
3、经济支持
宝妈产后恢复阶段没有工作，所以生活方方面面的花费都需要丈夫给予经济支持，不要让宝妈有经济方面的担忧，也不要让她们过早复出工作，以免重蹈颖儿的覆辙，从而让产妇留下月子病。
育儿寄语
怀孕生孩子对每个女性都是公平的，任何人都需要承受很多，每一位妈妈也都会做出很大牺牲，如果宝妈想要产后身体恢复好一些，一定要从坐月子抓起哦，这样才能更有利于身体状态的恢复，才能让你更快充满元气。
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