傍晚，一辆救护车进入了医院，车上躺着一位中年男子，已经陷入深度昏迷。
医生根据患者病史及妻子描述症状，怀疑是脑血管意外，在进行一系列检查后，确诊为脑出血。
但是因为出血量太大，经过3个小时的抢救，最终还是没能挽回男子的生命离世。
等在门外的妻子得知这一消息后，痛哭道：都是我害了你啊。
待家属情绪稍微稳定后，医生向妻子了解情况：
男子姓胡，今年34岁。
几年前，老胡被查出高血压，但是因为没有症状，所以老胡即便拿了药，也没有认真吃过。
这又到了丰收的季节，妻子是指望不上的，因为老胡妻子整天只知道打麻将，所以这段时间老胡天天往地里跑。
病发当天中午，老胡觉得头痛得很，还有点恶心、想吐。
老胡就想累了那么多天了就在家休息一下午，但是老胡的妻子不乐意，说老胡一个糙老爷们怎么那么矫情，非得让老胡去地里。
老胡心里更委屈了，一来二去，两人就吵了起来，正吵着，老胡突然晕倒了，妻子赶紧打了急救电话。
医生听后，直言：与妻子脱不了干系
一、妻子不帮老胡分担农活，使老胡过度劳累
高血压具有隐蔽性。
有些人对自己的高血压非常适应，比如老胡，但这种危害更大，若是长期过度劳累，易引起交感神经紊乱，导致血管持续痉挛，使血压出现突然间的波动。
最终就会引起脑出血或者心律失常，甚至出现“过劳死”。
二、妻子与老胡争吵，使老胡情绪激动
这是高血压患者的危险时刻之一。
研究结果表明，人在情绪激动的时候，心率会加速、血压会骤然升高，而原本血压就高的人，会因为高压血的冲击突然发生心脑血管意外。
因此，高血压患者一定要注意保持平和的心态，避免情绪波动太大。
血压高的人，身体一旦出现4种异常，警惕是脑出血
异常1、难以缓解的头痛
这是脑出血的首发症状。
一般头痛会出现在出血的一侧，颅内压升高时，疼痛感会发展到整个头部，头晕也常与头痛并发，尤其是脑干出血和小脑出血时。
异常2、喷射性的呕吐
呕吐中枢就在颅内。
具体在延髓外侧网状结构的背外侧缘，当脑出血时，颅内压会升高，直接刺激呕吐中枢，出现呕吐；也可能是出血部位接近于呕吐中枢，形成肿块直接压迫到呕吐中枢，引起呕吐。
异常3、一侧肢体偏瘫
脑出血发生在内囊或者外囊。
而内囊是神经传导束比较集中的部位，其中的皮质脊髓束与皮质脑干束负责着肢体的运动。
异常4、意识模糊
最主要的表现就是昏迷或者嗜睡。
一般意识模糊的程度与脑出血的部位、出血量和速度有关，当在脑内比较深的部位发生短时间内大量出血时，一般会出现意识障碍。
生活中，降低血压，预防脑出血，注意做好4件事
第1件、补抗氧化剂
据美国加州大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患脑出血的几率更低。
抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加“年轻”有弹性，从而预防动脉硬化以及高血压慢性发作。
而抗氧化剂必须从食物中摄取。
生活中，玲珑怀菊、白茶就富含抗氧化剂，以及对血管有益的茶多酚。其中，玲珑怀菊属于四大怀药之一，抗氧化作用更强，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血压，保护脑血管。
第2件、戒烟
吸烟对血管的损伤非常严重。
吸烟会降低血液的携氧量，使身体长期缺氧，从而导致：
▪ 血管壁被破坏，加速动脉粥样硬化斑块的形成，使血管失去弹性；
▪ 升高血脂，使血液中坏胆固醇含量升高；
▪ 升高血压，心率加快，增加心脏的负担；
吸入二手烟对血管的危害等同于一手烟，因此，为了自己与家人的健康，建议尽早戒烟。
第3件、适当运动
血压高的人可以进行适当的运动。
长期坚持下去，可以通过全身肌肉的活动，使肌肉血管纤维逐渐变粗变大，使冠状动脉侧支的血管增多，增加血流量，使血管壁的弹性增强，有利于血压的控制。
通过适当的运动，还能使血管扩张，血流加快，有助于胆固醇等脂类物质的代谢，保持血管弹性，可预防高血压病情加重。
血压高的人，运动时要注意：微笑运动
也就是说，在运动的时候，能够面带微笑的与人交谈，是比较轻松、容易承受的运动，运动结束时，身上透着一股爽劲。
若对慢跑、快速走、做瑜伽等运动不感兴趣可以试着：
1、在运动的时候听音乐、广播、小说等；
2、一边运动一边与人聊天；
3、逛街；
4、以上下楼梯代替电梯。
第4件、按时吃药
很多高血压患者，吃一段降压药后，血压正常了就不吃了。
再过一段时间又接着吃，事实上，这种血压的波动对血管的伤害更大，它会降低患者血管的弹性与调节能力，升高脑出血的发生率。
因此，一定要在医生的指导下，规范服用降压药物。
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