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银耳红枣汤的做法 营养健康的做法

  银耳红枣汤在我们生活中是很常喝的一种饮品,做法也是非常简单的,主要的原料就有银耳和红枣一起制作而成的,那么大家知道具体怎么做吗?下面给大家介绍一下银耳红枣汤的做法。

  红枣银耳汤做法一

  材料

  银耳20克,红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。

  做法

  1、把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块。

  2、与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗。

银耳红枣汤的做法

  3、大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  功效

  止咳润肺。

  红枣银耳汤做法二

  材料

  银耳20克,枣(干)100克,枸杞子100克,冰糖50克。

  做法

  1、将银耳放入温水,浸泡30分钟。

  2、待银耳充分发开之后,换清水清洗干净,去根,将银耳撕成小片。

  3、放入锅内,加水,大火煮开。

  4、加入洗净的红枣、冰糖,一同沸煮10分钟左右。

  5、再改为小火(煲汤模式),煲上一两个小时,即可。

  功效

  可以美容养颜,让女性气色白里透红,还能够减肥瘦身,让身材变得婀娜多姿。可以防治便秘以及胃病,具有排毒保护肝脏的作用。

  红枣银耳汤做法三

  材料

  银耳20克,枣(干)100克,枸杞子100克,冰糖50克。

银耳红枣汤的做法

  做法

  1、把以上食材放到砂锅里,加清水,中火炖开。

  2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下,免得粘锅。

  3、炖开以后小火慢炖20分钟,关火。

  4、然后盖上盖子,让它再焖5-10分钟。

  功效

  可以防治便秘以及胃病,具有排毒保护肝脏的作用。

  看完银耳红枣汤的做法的文章后,大家对红枣银耳汤都有所了解了吧。银耳具有滋阴润肺、养胃生津、益气补脑的功效,红枣也有益气补血、健脾和胃的功效,两者搭配起来的红枣银耳汤效果更好,有兴趣的朋友可以自己在家试着做一做。

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