我们都知道，对于抵抗力差的人来说，发烧感冒那是常有的事，那你知道我们应该怎样预防感冒吗?今天，小编在这里整理了一些相关内容，一起来看看吧!希望可以帮助到你哦!
怎样预防感冒
怎样预防感冒
1.保持室内空气流通：
每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新流行高峰期避免去人群聚集场所。
2.常洗手：
经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。早晨起床后用冷水洗脸，晚上睡觉前用热水洗脚，能促进血液循环，提高身体的耐寒，抗病能力，从而预防感冒的发生。
怎样预防感冒
3.常换牙刷：
我们使用的牙刷,几乎经常处于潮湿状态,这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒,建议经常更换牙刷,并定期用开水烫一烫。
4.加强锻炼：
加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。每天晨起后，到室外慢跑10-20分钟，能增强体质，提高身体御寒能力，防止着凉感冒。
5.及时添衣：
秋冬气候多变，注意加减衣服。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,致病微生物就会乘虚而入。
以上就是小编为你整理的关于“怎样预防感冒”的全部内容，相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!
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