健康是所有人都想追求的，毕竟健康是生命中一切东西的前提，没有健康一切将是空虚的。美也是人对于外在事物的看法，追求美是所有人的权利。美容就应该在我们的健康的前提下追求自身的美。下面就由小编介绍一下健康美容吧。

健康美容

　　健康美容的概念

　　健康美容：顾名思义，就是指对我们身体没有副作用的美容方法。

　　国内健康美容的领先倡导者卡斯琳指出：美丽应该是由内而外的，皮肤追求的首先应该是健康。真正意义上的美容从来不是个孤立的问题。以化妆品遮之之举，是形式意义上的美。这个不应该成为美容的重点。健康的美，才是可持续的。拥有健康自然就拥有美丽。恢复自然之美，健康之美，辅助点点化妆品。这个才是美的内涵。

　　而现在一提到美容，现在的人们往往只关注化妆品的选择以及使用技巧等。而却忽略了化妆之外的关键性因素，那就是健康。卡斯琳指出：真正的美丽来自于健康，健康的美往往呈现出自然，和谐的状态，令人赏心悦目。而如果身体没有健康作为前提。哪怕用再多的化妆品，花再多的钱。呈现的也只能是短暂的，表面的美。很难达到理想的效果。反而会画蛇添足。使皮肤及身体状况更糟。

　　一切改革本身根本都来自于底层的人民的，自下而上的权利诉求。不是来自上层的良心发现和恩赐。因为谁都知道，那是靠不住的，不持久的。从来没有救世主，也没有神仙皇帝。美容也一样，要靠自己。主要的是恢复自己的健康机能。可是许多人都更加相信外在的那些东西，不强调发挥自己的机能，只去做些表面的功夫。其实，自内而外散发出的魅力才是最迷人之处。

　　人体内脏功能的好坏往往会在脸上得以表现出来。也就是皮肤问题其实就是健康问题。而内脏功能的好坏又取决于饮食是否科学，生活习惯是否合理。正确的饮食不但有益于身体的健康，而且直接影响皮肤的质量。

　　健康美容分类

　　每个人肤色暗沉、不均的原因会有很大的不同，有的人是因为压力过大，生活作息不规律，有人是因为常曝露在紫外线下，有的人是因为长期被烟熏造成肌肤暗沉，所以美容的方法要因人而异，具体人群具体分析，美容效果才能高效快速。

健康美容

　　健康是美容的根本

　　我国的传统美容理论注重于自然美，整体美。讲究身心，脏腑，经络，气血的全面调整。其特点侧重于整体效应，融饮食，养生，内调于一炉。充分显示出多种途径，多种方法的优势。而且既治表又治里，由此达到天然，自然的美丽。

　　由于面部只是人体的一部分，是受支配于内理的。所以要想达到美容的目的，仅作表面保养是远远不能达到目的的。人只有在身体健康，气血通畅平衡的条件下，才能容光焕发。反之则不然。而这些根本性的变化，是任何器械和化妆品都不能达到的效果。比如女性面部出现黑斑，粉刺及痤疮等，是由于体内内分泌失调所致，使用化妆品只能治表，起到的只是掩饰作用，却不能达到从根本上解决去除的目的。只有通过脏腑调节，补充细胞营养才能从根本上消除表面的皮肤问题。

　　卡斯琳指出：人体是以五脏为中心的，体内失调直接在外表皮肤上体现出来。也就是说，肌肤问题实际是体内失调的问题。因此，中医常常把面部肌肤作为五脏的镜子。如五脏的功能正常，可通过经络将气血津液输送到面部肌肤，使面部光泽红润，反之，则面部皮肤缺少营养，出现面无光泽，皮肤干燥粗糙和面容暗黄不荣的现象。

　　总之，人体内部的因素直接关系到面部肌肤的好坏。人的一生当中，皮肤从柔润，细腻，滋润，富有弹性，逐步变为粗糙，枯萎，多皱，松弛，暗黄。主要是由于体内五脏功能渐渐老化的结果。所以要想保持面部美，就必须保持五脏功能正常。要美容，首先要健康。要从内部着手，健康了自然就美。就是这么简单。

　　八大健康因素影响您的美容状况

　　一个人的生活习惯，如吃，喝，玩，乐都会影响一个人的皮肤状态。对女性美容方面起到直接的影响作用。

　　具体来讲，影响女性皮肤健康的主要有以下八个方面：

　　1睡眠：充足的睡眠是皮肤保持健康的重要秘诀之一。对皮肤美容而言，经常失眠的人，往往会显得面容憔悴，并出现黑眼圈和鱼尾纹;长期睡眠不足，会使皮肤失去光泽及过早衰老。因此，失眠不但影响美容，而且对身心健康也极为不利。

　　近代医学研究证实：日常多吃一些有利睡眠的食物有其独特的优越性。比起安眠药来讲对健康更为有利。如小米，苹果，牛奶，食醋，洋葱，葵花籽，鸡蛋等食物都具有改善睡眠的作用。

　　2头发早白：黑亮的头发是女性青春靓丽的健康标准之一。如果出现白头发，无疑会使人显得苍老，影响一个人的整体美。导致头发过早发白的因素有许多，但主要是营养和精神两方面。饮食中铜元素的摄取不足是导致头发过早发白的一个重要原因。其次成年人的忧虑，烦恼，紧张等因素也是导致头发过早发白的一个因素。

　　3不正确的美容方法：面部合理按摩，对营养皮肤，减少皱纹和加强皮肤弹性是有一定的帮助作用的。但如果按摩用力过度，就会有损表面皮肤，增加皱纹。尤其是眼部周围的皮肤特别敏感和娇嫩。所以美容按摩宜轻柔，有节奏，不可用力过度。

　　值得注意的是：过度的使用化妆品会阻塞皮肤毛孔。使皮肤难以呼吸，不能进行正常的新陈代谢作用。毒素及废物就会沉积在毛孔内，不能排出体外。从而使皮肤出现色素沉着，失去光泽，暗黄，以及痘痘和毛孔粗大等现象。

　　4便秘：便秘可使女性面部肌肤失去红润的健康状态。是导致面部痘痘及毛孔粗大现象发生的原因之一。为此，可以多吃一些富含食物纤维的食品。如蔬菜，水果，粗粮等。

　　5面部色素沉着：健康的皮肤是细腻光滑的。并且富有光泽。面部色素沉着，不但影响美容，还会给人带来衰老和精神不振的感觉。面部色素沉着的表现形式主要为黄褐斑。妇女妊娠期，月经不调或内分泌不调都是导致黄褐斑出现的原因。此外，强烈的阳光照射，也可使表皮内黑色素增加。很重要的一点是，化妆品的使用不当及慢性刺激等都会造成面部色素沉着。为防止色素沉着，饮食中应注意多吃西红柿。西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可使沉着色素减退甚至消失。

　　6面部皱纹：面部出现皱纹，是人体衰老的象征。皱纹形成原因主要是肌肤中胶原蛋白含量的降低。随着年龄的增长，人体中的胶原蛋白逐渐流失，皮肤新陈代谢功能下降。皮肤的水份，油脂及皮下脂肪减少，皮肤就会失去光泽和弹性。表皮也逐渐松弛，出现皱纹。但皱纹的产生除生理因素外，也与人的生活习惯有很大的关系。所以我们要注意生活中的小细节，改掉坏毛病。并尽可能的多吃一些含胶原蛋白的食物。如猪皮，猪蹄，鱼类，瘦肉，豆类等食品。

　　7青春痘，粉刺：青春痘是女性青春期常见的一种慢性皮肤病。一般症状较轻者，可自行减轻至消失。痘痘很敏感，如果进行抓挠挤压，就会使面部出现痘疤。严重影响面部肌肤美观。

　　8体内的酸性环境：美学家特别强调，女性美容宜多吃碱性食物，不宜多吃酸性食物，否则将造成血液循环恶化，使新陈代谢降低。造成皮肤粗糙，使皮肤失去光泽。

　　关于健康美容的话题小编就说到这里了，我们要健康，但是我们也要美，这两者并不冲突。我们生活中其实有很多方法去实现，只要我们采取得当，我们一样可以拥有一个健康美丽的身体。