吃什么有利于排毒排毒从饮食开始-热点指南

　　我们在平时饮食中吃到食物的都含有油、盐、酱油等，久而久之就会给体内积累到一定的毒素，有毒素就要排出，朋友们知道吃什么有利于排毒吗?不知道的朋友可以继续往下看。

　　吃无花果排毒

　　无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，能防癌抗癌，减少脂肪、降低血压及促进食欲等。

　　吃海带排毒

　　海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，具有利尿消肿、降压降脂以及防癌抗癌等功效。

　　吃什么有利于排毒

　　吃牛樟芝排毒

　　牛樟芝中的三萜类、多醣体等成分能促进肝脏排毒，并且还能降低胆固醇和脂肪含量，日常食用纯天然的百年的牛樟芝对于调理肝脏，降低血压血脂有明显的疗效。

　　吃柠檬排毒

　　柠檬含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质;

　　1、可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。

　　2、柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。

　　吃什么有利于排毒

　　3、柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。

　　4、柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗所有疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。

　　以上文章就是对于吃什么有利于排毒的话题进行了讲解，朋友们从小编的文章中可以知道想要排出体内的毒素是可以从饮食开始的。

排毒

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