关晓彤都在戛纳获最佳着装奖了，你还在驼着背吗？
国民女儿关晓彤，自从和鹿晗交完之后就黑料不断，不仅没有演技，连着颜值也没有了。但是最近人人提到关晓彤，就会说到他在戛纳上的获奖。
因为以往提起关晓彤的身材，每个人都说是神仙身材，可每次盛装出席重要场合时，就会掉链子。
但是之前的戛纳红毯，曾经被无数网友吐槽浪费天资，审美严重跑偏的关晓彤，一袭优雅大气的抹胸连衣裙出席，成了红毯上最耀眼的女星之一。更令人感到不可思议的是，她居然在戛纳上获得了最佳着装奖。
不得不说，相比之前很多次的车祸现场，这次的戛纳红毯也许是最好的一次。颜值和审美同时在线，还有最重要的一点不知大家有没有发现，关晓彤这次的仪态特别好，没有耸肩驼背。
耸肩驼背是美丽女孩的第一杀手，在明星身上都如此明显，更何况身为普通人的我们。改善自己的体态，就会提升自己的额气质。今天小编就给大家带来这几款瑜伽动作，坚持下来，能够很好的塑造我们的体态。
1、战士一变式
体式要点：山式站立。左脚向后滑动拉伸，直至右腿呈弓步，髋部打开。腰腹用力，头部向后仰。双手向上拉伸，小臂弯曲，相互缠绕。
2、哈努曼变式
↑对于易出汗的体质，可以准备一根毛巾，以免汗水滴在地面上导致滑倒。
体式要点：山式站立。左脚向前滑动，右脚向后滑动，直至双腿贴于地面，髋部完全打开，身体呈劈叉姿势。右腿小腿向上弯曲。腰腹用力，头部向后仰，贴于右脚脚底。左手向后上方拉伸，小臂向下弯曲，抓住左脚脚尖；右手自然放在身体右侧，手掌贴地。
3、舞蹈式
↑在室外进行瑜伽练习，把自身完全放空，跟大自然融为一体。
体式要点：山式站立。上半身向前倾斜，腹部下沉。腰腹用力，右腿从身体后面向上拉伸，小腿向内弯曲。右手向后上方拉伸，捏住右脚脚尖；左手向上前方伸直。
4、单手鸽王
↑有需要的可以买一块瑜伽垫，看似薄薄的一块垫子，作用是非凡的。
体式要点：坐立在地面上。右腿从身体右侧向后滑动拉伸，直至右腿大腿贴地，髋部完全打开。左腿小腿向内滑动弯曲，左脚贴于右侧髋部；右腿小腿向上弯曲。腰腹用力，头部向后仰，贴于右脚脚底。右手向头部上方拉伸，小臂向下弯曲，抓住右脚脚尖；左手自然放在身体左侧。
以上这些动作都是瑜伽中较为经典的动作，也是对一个人体态有积极意义的动作，长期坚持下来，一定会让你的体态发生质的变化。
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