所有的努力，不是为了让别人觉得你了不起，而是为了能让自己打心底里看得起自己。
人生就像是一场马拉松，它并不在于瞬间的爆发，而是取决于你的坚持。
抱最大希望，尽最大努力， 做最坏打算，持最好心态！
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受成事实的。
太阳总是新的， 每天都是美好的日子❣️
那么该如何自律呢？
以下一些推荐：
1.坚持每天，认真清洗两次脸。
出门前睡觉前。
2.定期去角质，脸上身体上都要。
3.日常防晒，没有太阳也要涂防晒霜，因为紫外线是一直存在的。
4.吃完饭不要立马就坐下，贴墙站立，比走路、喝酸奶更有效。
具体做法是：后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙，并收紧腹部。
这样可以改善身体线条感，使身姿更挺拔。刚开始站5分钟，慢慢可以延长至半小时，大约2个月左右就会看到明显效果。
站立运动简单易行，效果又快，即使女性生理期间也可以进行。
5.不要在厕所里嚼舌根，太臭，嘴巴也会抗议！
6.出门前照镜子，检查仪容仪表，在镜子面前找到自己最好的微笑，更要暗示自己抬头挺胸！
7.每天都对明天的工作做一个简单的计划，高效并且节省不必要的发呆时间。
8.每天事情结束后，对自己今天的工作在脑海里进行一个简单的复盘。
有不足的要反思，有做得好的要夸赞自己，慢慢地你会发现自己在工作中越来越如鱼得水。
9.每天坚持8小时的睡眠（只要情况允许），早睡早起。
你会从镜子里发现自己整个人的精神面貌焕然一新。
10.每天最少喝2000毫升的水，也就是普通的马克杯6-8杯。
促进新陈代谢，全身的细胞都感谢你。
11.有人帮助了你，无论事情多么简单，都一定要记得说谢谢。
12.吃饭七分饱，不多不少刚刚好。
13.适当的散步，楼层不高选择走楼梯。
14.睡觉前泡泡脚，无论冬天夏天，洗去一身疲劳。
15.千万不要熬夜！千万不要熬夜！千万不要熬夜！重要的事情说三遍！
16.出门一定记得要带纸。
17.即使手机付款多么方便，出门需要用钱的情况下也一定要记得备一点现金，以防万一。
18.戒掉花呗，别学着花未来钱，让你的钱包安全。
19.早餐一定要吃，要吃好吃饱。
20.学会拒绝，不要总想着当个老好人。
21.不要总是把负能量带给身边的人，谁都不想整天被负能量充斥着。
22.话别说太满，先过一下脑子。
23.学会去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人。
对身边亲近的人，更不要随意发脾气。
希望你能成为更好的自己☀️
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