“自律的人生有多开挂。”
“自律给我带来自由。”
“你有多自律，就有多迷人。”
……
关于自律以及自律带来的好处，相关的文章我们不知看过多少。
那么，你学会自律了吗？
减肥成功不成功，是因为自律/做不到自律吗？
很遗憾，大部分人的自律仍然只是一句口号。
时间一天天一年年过去，什么改变都没有发生。
——因为自律的打开方式，根本就不是这样的。
自律不是为了减肥强忍着一口肉不吃。
自律不是每天5点起床跑步。
自律不是满满当当的to do list。
自律并不意味着生活像上了发条的钟表。
脱离实际生活的所谓“自律”，从一开始就错了。
how? why?
人人都知道我们需要目标。
“我要瘦10斤。”
“我要读100本书。”
定目标是很容易的，问题是“how”，和“why”。
你为什么要瘦10斤？
如何才能瘦10斤？
你打算花多长时间去完成？
你为什么要读100本书？
你每天有多少时间读书？
你要读100本什么样的书？
一个目标，只是冰山一角啊。
当你有了一个目标，不妨由此发散思维，多问自己几个问题，尤其是关于为什么，和如何做。
想清楚了这些，才有可能做到自律。
一次只做一件事
目标这种东西，一次一个就足够了。
一个阶段只定一个目标，其他想做的事也可以做，但是目标只能有一个。同时定几个目标，往往最后什么都完不成。
这三个月，目标是“瘦10斤”，那么，读书的目标就放一放吧。
因为你的时间，要用来运动，用来给自己准备三餐，用来好好睡觉。
这样之后再有空余，用来看看书养养花玩玩烘焙，完全没问题。
此外，我们还需要“无所事事”的时间。也许你觉得什么也不干是“浪费时间”，但从长远的角度来看，那些时间一点也不会浪费。
拳头要先收进来，才能打出去，人要先学会休息，才能高效的做事。
“优先级不会说谎”。——没记错的话，这句话应该是潇洒姐说的，深表认同。
我也喜欢每月每周写计划的时候写上许多要做的工作，但是因为现在带孩子时间实在不多，每次一定会区分优先级，什么事是必须完成的，什么事是有时间完成的。然后每周复盘，这段时间可支配时间多了还是少了，优先级有没有变化，怎样调整工作，等等。
找到方法
我一直都认为“方法至上”。
学习要讲学习方法，工作要有工作方法，锻炼要注意锻炼方法，养娃其实也有养娃方法——只是大家往往都没想过。
有的时候，“顺其自然”也是一句偷懒的借口。
方法不对，除了把自己弄得疲惫不堪，什么也得不到，最后甚至得出自己永远无法达成目标的结论。
而方法对了，你会发现目标在不知不觉中自然就达成的，而且一点也不觉得痛苦。
就拿锻炼来说吧，很多人觉得坚持是最重要的，但其实，“做得对”比“做得多”重要多了。
如果你“做错了”，那么“做得越多”，也就“错的越多”。开始的时候是0，现在变成负数。等到醒悟的时候，还得先把过去的坑填上。
我在养娃的时候也有这种体会。如果养成了不好习惯，将来想改掉，那要做的功，要克服的阻力就大了。从零开始，反而好办。
忘掉目标
如果你总是完不成目标，不如，忘掉目标吧。
减肥从来不成功？干脆别减了。
读书打卡从来不超过一星期？干脆别打了。
你不是目标驱动型的性格，不会在有了目标后很强烈的想去实现。（或者说，你定的目标并不是你当下最迫切想要达到的。）
把眼光放到自己的实际生活，去寻找自己最容易做到的，与你目标一致的一件件小事。
比如：
每天早上吃个鸡蛋
每天吃宵夜改成隔天吃
看电影不吃爆米花
坐地铁时用手机app看书
这样的小事可以有太多了，只要稍微想一想，就能列出好多条。
但要注意，哪怕你列出了100条，一次也只挑当中的1～2条来做。
循序渐进，是任何事情都必须遵守的原则。
过程比结果更重要。
很多时候，细节做好了，想要的结果就是自然而然。
所以，自不自律并不重要，重要都是细节，魔鬼总在细节中。当你一个又一个细节都做好了，你会奇迹般的发现，自己早已成为别人眼中，“那个超级自律的人”。
真正自律的人，是不会把自律挂嘴边的。
嗯，就酱～
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