大家好吖，新人一枚，感谢大家的支持，我会继续加油的！今天总结了7个值得长期坚持的好习惯，一起来看看吧！
一、至少养成一个固定习惯。
比如强制早上7点起床、中午12点吃饭、晚上9点复盘、11点前睡觉，时间一到就立马停下手中的事情去执行。
我们之所以会把事情从上午推倒下午，下午又拖延到晚上，晚上又愧疚着加班加点学习，第二天效率低下，进入恶性循环。
就是因为想做的事情太多，执着于完美主义，一落下进度就耽误计划，造成焦虑。时间节点就是改善现状的突破口。
二、凡事多问几个为什么。
无论是生活工作，无论是懂或不懂，无论是不是老生常谈的道理，都会多问自己几个为什么，养成刨根问底的习惯，锻炼自己的独立思考能力。
至于为什么要独立思考，希望你不要产生一个观念：因为别人要我们独立思考。这会亲手杀掉自己的大脑，再无反抗之力。
三、在最激动的时候，要先把事情放一放，冷静下来再处理。
有一个冷静的方法是，找一个你喜欢的数字，然后倒数到零。
在人情绪起伏很大的情况下，往往思维会比较局限，比如不断放大对方的缺点等等，缺少一个连续跟客观的思考，如果你能养成倒数的习惯，就相当于给自己大脑一个缓冲，能避免做出让自己后悔的事情。
四、每晚只要你上床了，就要把手机放在伸手够不到的地方。
最好是放到卧室外面，不要太过于相信自己，这个真的很难控制，如果想有一个好的睡眠，一定要对自己有一个强制的措施。
五、设置闹钟时提早十分钟，免得铃响以后慌乱匆忙。
给大脑和身体留一个缓冲清醒的时间。这样不会造成慌乱的情绪，情绪的舒缓稳定会让你更好的完成下一件事情。
六、有便意赶紧去厕所，千万别憋着；没有便意也不要站着茅坑傻使劲儿。（不要怀疑，就是说的你，嘻嘻）
七、不要总是用一边的牙齿嚼食物，两边轮着嚼。
否则，惯用牙会双倍磨损，脸部肌肉也会因发力不均匀导致大小脸。（医生说的，绝对权威）
说了这么些，最后还是感谢大家能够看完，希望对你们能有一点点帮助！笔芯！
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