生活中，我们把爱好某种事物成为癖好，稍微放松或离别就受不了，感觉浑身难耐或心理难受的行为，叫做上瘾。“上瘾性”行为，就是对某事已经上瘾，其行为已经成为生活的必需。
上瘾是对事物的痴迷，本无所谓好坏，重要的还是看上瘾对生活的影响。就像人们讨厌毒品，就是知道毒品对人的危害，其最大的坏处就是上瘾性，让人欲罢不能，一旦沾上，那基本就毁了一生。
对事物的上瘾，就会渐渐地磨灭本身的意志，让自己不再受控制，生活被事物所主导，丧失对生活的热忱，沉迷于事物的虚幻和麻痹中不可自拔，最终葬送自己的前程，毁掉自己的人生。
01、为什么会上瘾
上瘾性行为，很多人都有过，只是程度不同。谁都知道上瘾不好，可总是一次又一次深陷其中逃不出来。就像一些学生，明知道学习重要，可面对电脑和手机游戏，总是情不自禁的忘记学习。
许多成年人也是如此，下班后的碎片时间，无聊没处打发，打开手机，抵挡不住王者荣耀等各类应用或游戏的诱惑，总是一局接着一局，甚至可以不吃饭不睡觉，直接鏖战到天明，甚至于上班时间也不放弃。
同样上瘾的还有吸烟、喝酒、打牌等事情，虽然都知道这些行为不好，可就是控制不住自己，始终戒不掉，有时即便戒掉，可接下来的反弹更厉害。就像吸毒一样，在那个虚幻的快乐中无法自拔
曾经，各种上瘾都很少，偶尔所见也是书本上的，如“情痴”“书痴”“剑痴”等之类的对某一领域特别痴迷的人，完全把自己陷入当中，从喜欢的那个领域获得快乐或让自己开心。
在这个时代，快乐容易，上瘾也容易。一不小心就丧失自控力，变成了快感的努力。“上瘾性”行为，就是一种暂时得到放松和快乐，但长期伤害自己，而自己却无法放弃的行为。
上瘾，是因为碎片时间带来的无聊，同时又顶不住渴望得到的诱惑，而把持不住自己沉浸进去。上瘾并非没有厌恶，而是在厌恶的同时渴望。在无聊和空虚时，被厌恶的渴望填满时间，获得的一种假性的满足。
02、上瘾带来的危害
大多数人都知道上瘾会带来危害，但总是认为自己能克服，不会陷进去，所以认为危害并没有想象中那么大，因此就放纵自己的上瘾性行为继续下去，而到真正无法挽回的时候，才知道后悔。
在一百多年前，还算有点实力的八旗子弟，喜欢上了大烟，从上到下，乌糟糟的都吸上了，不仅耗空了国库，还把自己整得两眼发昏，浑身无力，结果面对西方列强时，不是逃跑，就是跪舔，大好河山被葬送了。
还有如今的一些学生，本来成绩还算可以，甚至还有拔尖的，结果迷上了各种游戏，通宵达旦玩，学习不花心思，结果学业荒废了，成绩下降了，到面对人生抉择的时候，只能翻白眼。此时，再悔恨也没用了。
也有不少成年人爱玩游戏或打牌，特别是那些迷恋打牌的，由小打到大打，再到陷入赌博的漩涡，耗尽了家里的钱财，更是欠下债务，最终妻离子散，被人嫌弃，甚至自己无家可归。
不从结果看，但从“上瘾性”行为的过程看，上瘾必然导致事物对个体时间的更多占有，让本来可以去提升自己或者好好休息的时间，白白浪费在对自己没有帮助的无聊事情上。
上瘾或许能获得一时的快感，但最终必然是让你更痛苦。世界遵循等价交换的原则，凡是让你上瘾的东西，必定也会让你痛苦。你为上瘾所付出的代价，必定会从你人生的其它方面进行扣除。现代人的不幸，很多是从上瘾开始。
03、怎么去克服上瘾
知道了上瘾是怎么回事，明白了上瘾有多大危害，就会理解克服上瘾对人生发展的重要性。就像曾经轰动一时的影视剧《霍元甲》那样，为了克服毒瘾，霍元甲只能捆绑着自己戒毒，最后成功并实现自己的价值。
克服上瘾，让自己忙起来是很好的方法。当你对一件事有瘾的时候，尽量让自己在其它事情上忙起来，这样你暂时就没有时间去考虑上瘾的事情，在忙碌后本身也会很畅快，减缓对事情的上瘾性。
克服上瘾，用其它习惯去改变。上瘾，也是一种习惯，一种坏习惯。用另一种习惯去替代原有的习惯，这也是克服上瘾的方法。就像有些戒除烟瘾的人，习惯性在想抽烟时吃点零食，久而久之养成习惯，就把烟戒掉了。
克服上瘾，增加上瘾行为的成本，来减少和杜绝上瘾行为。很多人对某些事情的“上瘾性”行为，是因为上瘾的成本太低，所以他们才会无所顾忌的去做。当成本提高很多，就可以有效抑制很大一部分人的上瘾。
“上瘾性”行为受到阻力时，不管是因为成本增加还是麻烦增加，都可以让一些人成功戒掉一段时间或者彻底戒掉上瘾。或者通过强制的方法，让人与能促使自己上瘾的事情隔离，这样也能取得效果。
瘾，是极度渴望的一件东西。一个人有渴望，是因为心里有了空缺。其实，在“上瘾性”行为浮华快感的背后，总是无尽的空虚。只有戒掉成瘾的东西，一个人才能变得更好。每个优秀的人，总需要听过一段孤独的奋斗时光。
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