很多人都有失眠的经历，失眠痛苦难熬，但今天我要和大家探讨失眠不是坏事相反这是一件好事，是提升我们人生成长的重要经历！只需要一个思维的转变和打破传统固有的思维。拥有这样的思维便能与失眠和解、做自在的人生享受美好生活！
我就曾经失眠好几年、深感失眠带来的不爽、整晚强闭着眼睛，多次的辗转，翻来覆去、直到天明，就这样的场景不断持续着、这种卧床难眠实在是一种煎熬，而这种煎熬我深有体会，直到遇到我人生中最重要的贵人，她说过一些话对我启发很大：自己的人生不应该被思维所限制，人性的本质（自由、智慧、爱）上来说:不违背国家法制的前提下不去自我设限、自己的生活也就不能被限制。而失眠是生活的一部分我与之对抗岂不是受我思想限制。所以今天和大家分享一下如何与失眠和解的方法。首先我个人解读失眠就是睡不好觉，当然还有其它的解释什么精神紧张、兴奋啊、神经紊乱等。这里有大多数人是到了晚上躺在床上之后的状态是清醒的、这类人是失眠的。我当初失眠就是这种状态。
我们再说说：睡觉的时间，这也是多数人被限制的误解，古话这样说相信大家都熟悉：日出而作、日落而息的说辞。我相信我们大多数人都认为是白天工作、晚上睡觉，‘’我也这样认同但不绝对，打破思维的禁锢就在于此，如果晚上睡不着觉就一定要晚上睡觉吗？如果这样绝对的认为：那就被思维禁锢了，如果我们允许思维是灵动活跃无限制的，我们就不会强制自己在晚上睡觉、我们有这样的认识我们就会有允许我们在任何想睡觉的时候睡觉的思维，当然就不会晚上睡不着而和失眠做斗争较劲了、这一思维的转变就是不给自己睡觉的时间做任何的强制和定义。‘’
当我们不再给自己睡觉的时间强制定义时我们是灵活自由的，此时虽然是晚上、既然没有睡意那我们为何不做一些有意义的事情呢？当我明白这个理念后：晚上都会做一些自己喜欢做的事情，比如看书、听喜欢的音乐、看看电影、起初以看书为主，后面又融入一些静坐冥想等。就是这样只要我晚上没有睡意我就会做这些事情，有睡意了就睡觉，这是自然的一个过程感觉困了就睡觉。而并不是像以往一定要让自己晚上睡觉从而去强迫自己。这是我的真实经验、如果你正在失眠或者和失眠较劲那你可以试着去做自己喜欢的事情而不是去逼迫清醒的自己去睡觉。
后来和这位朋友聊起这个不可思议的经验，她笑着说：恭喜你找到了自在的方法！说她曾经也是失眠长达十几年的人，当中也是和失眠对抗，从起初的吃几片安眠药到后来的一把一把的吃安眠药物都依然解决不了她的失眠、而因为失眠引起夹杂着各种其它的身体困扰的时候，后来她就明白是自己在和自己过不去。自己被自己的思维限制了，明白这之后不再去医院治疗失眠，也不再用任何药物，而是选择接受失眠面对失眠，既然老天不让我睡觉说明我精神状态好啊，我有更多的时间放在学习上，放在自我成长之上，我与常人同样拥有24小时，但我在这期间有更多的时间不断的做着我自己喜欢的事情，转变了这样的思维就自然与失眠和解了，很多时候我们被思维限制、同时限制着生活的方方面面，生活不易本应多做开心有益自己的事情，放松自己就等于放过自己，同时你会看清看淡世间很多的人事物。生活自然而然存在快乐！！也感谢我的贵人朋友的指引。这也是我今天分享失眠的缘起!也希望失眠的朋友们能得以启发，接受失眠不与之对抗、接受上天给们更多的时间馈赠、做我们自己喜欢的事情、从而与失眠和解做回真实的自己。
现代社会生活节奏太快，压力太大，工作原因等等，还有人可能遇到生命中的重大课题比如婚姻不顺、家庭不和、事业不济，家人关系、亲密关系、人际关系等各种经历。但总的来说这都是源于生活，生活的酸甜苦辣体现在每个阶层而每个阶层的人都会有不同的体会和认知、这取决于我们如何面对自己、好好爱自己就是对生活最好的馈赠、你会发现生活很美好！世界很美好！这就是我们对生活最好的态度！
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