回顾
在《当你又忙又美，何惧患得患失》的第一章中，我们知道了不论何时都不能小看一个自律的女人，她们的自律不仅能够把控自己的颜值体态，还能够驾驭她们生活中的点点滴滴。
带着对自律的敬畏，让我们共读《当你又忙又美，何惧患得患失》第二章：为什么自律的人都把生活过成了想要的样子。
50岁的你会是什么样的？
是油腻大叔，还是干练精壮；
是长膘大妈，还是风韵犹存。
在一刻talks中，白岩松说："中国男人在50岁的时候，要都是我这样的体型，那就相当不错了。"
作为中国新闻界的标杆人物之一，年过50的白岩松并不油腻。
他每周保持有5天时间慢跑，而且每周会踢一场球赛。
正因自律，让他能够每周可以在大场和专业人士踢球。
也许，自律不能让他取得今天的成就，但自律，让他活出了自己想要的生活。
1.自律是朴实无华的日常
孤单而不孤独的村上春树，他住在城郊，不混圈子。
每天坚持着早晨4点起床，晚上9点休息。
从33岁开始，他用每天坚持早晨工作结束后慢跑1小时，替代了原本每天60支烟的习惯。
家里没有电视的村上春树，在写作之余，将时间放在阅读、绘画、音乐等兴趣爱好上。
这便是作家村上春树简单朴素的日常生活。
用自律，将每天晨跑变成一件简单的事；
用自律，将每天闲暇时间培养兴趣爱好。
村上春树从来不在意别人的看法，他不会打乱自己的生活节奏。喜欢的生活方式就这样顺其自然地坚持下来。
用自律构筑出简单朴素的生活方式，让他过上了自己想要的恬静生活。
看着村上春树每天晨跑，没有电视的自律时，觉得自律很痛苦，但等你熬过初期对自律的恐惧后，你会发现，自律的生活，正是你梦寐以求的生活。
熬过了早起的折磨，自律会让你不再受熬夜的迷离；
熬过了锻炼的疲累，自律会让你不再受节食的煎熬；
熬过了清淡的饮食，自律会让你不再受病魔的煎熬；
《当你又忙又美，何惧患得患失》中有这么一句话"自律是个分水岭，不自律让人自责，变成真正的难；而自律则让人自信，变成了真正的爽。"
自律是个分水岭，自律的人，会将人生中的苦，借由自律分担到生活中的每一天，让你越来越自信，让生活变成你想要的样子。
2.自律是拼身体时的底气
因"熬夜多压力大"被查出淋巴癌4期，腹部有二十几个肿瘤的李开复。不得不因为身体原因，离开了自己钟爱的事业17个月。
那一台全年无休，每天只睡4小时，其余时间全部交给工作、演讲、给大学生答疑的永动机，暂停了运作。
变成了起伏不定的过山车，他从最开始的否认、愤怒、讨价还价、沮丧直到最后接受自己身患癌症的事实。
在《向死而生》中，他感慨"跨过死荫的幽谷，那是我第一次如此真实地体验到健康的可贵。"
人生无常，你永远也不知道明天和病痛，哪个会先到来。
年轻的时候，我们觉得为事业是人生大事，但到了鬼门关走一趟，才发现:除了生死，其他的都是小事。
想要过上努力、奋斗的生活，最大的前提，便是健康。
你以为是你在用身体去熬夜，其实那是无数个夜在熬掉你的身体；
你以为是你在用身体去暴食，其实那是无数美食在毁掉你的身体；
你以为是你在用身体去度日，其实那是无数明天在消磨你的身体。
唯有健康的身体，你无法临阵磨枪，只能靠着自律日积月累，才能让你拥有努力和奋斗的本钱。
自律是个分水岭，自律的人，会将锻炼的苦，借由自律分担到每一天的锻炼中，让你能够在生活中尽情的努力和奋斗。
3.坚持自律你需要仪式感
在12楼办公的小丽，为了锻炼，每天坚持走楼梯上下班。
刚开始的时候，她从10楼开始爬楼梯，走到办公室之后，给自己奖励一杯温开水。
久而久之，她开始爬楼梯的楼从10楼开始往下降，她已经能够从1楼爬到12楼。但变的，是她每次走到办公室后，都会给自己奖励一杯温开水。
正是这每次一杯温开水，为她每天坚持爬楼梯的自律增添了仪式感。也正是这一杯温开水的仪式感，让她度过了坚持爬楼梯这自律痛苦的时期。
所谓的仪式感，并不是做出盛大的仪式，赢取他人的好评和点赞，只是用这一刻的仪式感，给自己一个交代，给自己坚持的自律一个交代。
《当你又忙又美，何惧患得患失》是这样描述仪式感的
"真正的仪式感像冰山的上面，生活像冰山的下面，看到上面就知道它下面还有更大更深的部分在支撑；而表面的仪式感，就像一块肥皂，所见即所得，还全是泡沫。"
如果说仪式感表现出的仪式，是海面上的冰山，那么坚持自律而积累的底蕴，就是那深藏在海底支撑着仪式的庞大部分。
仪式感就是你坚持早睡早起时，每天精神焕发的你；
仪式感就是你坚持挥汗如雨后，每次滋润咽喉的水；
仪式感就是你坚持健康饮食后，偶尔一次放开的吃；
仪式感就是你每次自律后，让你能够坚持下一次自律的那一丝美好。
写在最后
你是不是每天想着减肥，但管不住嘴也迈不开双腿；
你是不是每天想着早睡，但管不住手也放不下手机；
你是不是每天想着早起，但管不住眼也舍不得被窝。
现在很流行的"越自律的人，都会拥有开挂的人生"。
自律的人会不会拥有开挂的人生，这不重要，你能够过着自律的生活，就会让你由内而外地获得成就感，让你的生活变成你想要的样子。
《当你又忙又美，何惧患得患失》中，这样描述自律的不同阶段
"自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。"
自律很难，因为坚持自律是一件枯燥无味的事；
自律不难，因为坚持自律会给你生活的成就感。
想要把生活过成想要的样子并不难，只要你坚持每天自律；
想要每天自律并不难，只要你为自律增添一些成就感。
我们也许无法做到村上春树般的自律，也不必追求那些“开挂”的人生，只要为自律增添些许的仪式感，自律便会给予我们成就感，我们的自律会成为想过生活中的一部分。
欢迎关注@默爱静欢，接下来将继续与你共读《当你又忙又美，何惧患得患失》的第三章：负面的人际关系，尽快断舍离
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