很多人说自律就是自由，自律是自我约束，
是现在的自己与未来的自己对话，不断的思考和规范自己的行为生活，并严格的执行。
如何能够自律：
自律指的是，在那一时刻，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，
而非取决于你当时的情感，因此，自律的第一个特性就是自知之明！
在对你的一生有很大影响的大事情面前，自律常常意味着牺牲乐趣和避免一时的冲动。
自律是改变现状的最好方式：
翻开书，看两页又放下；
学英语，打了几天卡又放弃；
想运动，却总有理由耽搁…
做很多事，初期都有一个看不到效果的煎熬时期，
这个阶段枯燥漫长，却是重要的积累过程。
咬紧牙关，多点耐心，你才可能等到发生质变一刻。
坚持住，别放弃，生活总会奖赏自律的人。
① 适当鼓励：当你完成某个阶段性目标时，可以给自己适当的奖励。这会让你有坚持下去的动力；
② 从简单做起：一开始目标定的太高，遇到挫折时容易放弃。在制定计划时，不妨先从简单的做起；
③ 预先承诺：如想培养跑步的习惯，可以报名半程马拉松。给未来的自己适当压力，更容易做出理性选择；
④ 提升紧迫感：当你知道时间还很充裕时，大概率会选择拖延。立即行动起来，别让拖延症趁虚而入；
⑤ 远离诱惑：刻意制造自己与诱惑之间的距离，安排10分钟冷静的时间，深思熟虑，避免冲动行事；
⑥ 合理选择：把你觉得重要的，但没有时间和精力处理的事，安排在自己意识力最强的时候去做；
⑦ 制定计划：磨刀不砍柴工。花时间先理清思路，提前制定好计划，然后一步步坚决执行下去；
⑧学会原谅：遭遇挫折时，学会原谅自己，别把失败当作放弃的借口。重新出发，自我同情比自我打击更有效；
⑨ 加入社群：积极的情绪会在人群中传播。置身于和你共享目标的群体中，会收获更多的激励和动力；
......
真正的自律，是在健康的基础上，
循序渐进地养成某个好习惯、或长久地坚持做好某件事。
任何事情都要张弛有度，遵循规律，自律也是如此。
如果反其道而行之，我们只会活成机器，慢慢毁于无尽的焦虑。
人生最重要的事，不是控制自己，也不是压榨自己，而是挑战自己。
挑战自己，是以合理的方式去做自己本可以做到的事情，
而不是满腔热血，却错误使用了一身蛮力，最后精疲力尽，丧失信心。
在满足吃好睡好的基本需求后，努力地挖掘自身的价值，
扩展生命的宽度和厚度，这样的自律才有效果有意义。
共勉！
编辑整理：清风剑客
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