人生就是一场马拉松，起点在生，终点在死，倒数第一反而是第一名。
活着，是人的追求，死亡是人都害怕的事情，虽然无法避免，但却无法接受，虽无法接受，却又不得不接受，这就是人生的无奈，就是人生的悲哀。
作为一个人，你是否好奇过人的寿命为何会终结，又能否延长自己的生命呢？
道家有句话叫“若要人不死，肠中需无秽”，这是古代人的一个简单的认知，在人们看来，人吃五谷杂粮，食物中既有生命所需的精华，自然也有对生命有害的物质。食物在肠道中被消化吸收，然后被排出。在现代医学看来，人的肠道共有8到10米，且千回百转，那些肠道的褶皱处便会成为秽物的积聚地，有可能会导致益生菌的减少，也可能会产生一些有毒有害的气体，这些都是人体生病的内部根源。这也是道家和佛家这种提倡超脱的宗教修炼方法中，都会有提倡“素食”，“辟谷”的原因。
这也就提到了清理肠道的重要性。一要注意不要吃太多油腻的食物，油脂会在肠道中积聚，粘附在肠道内壁上，使肠道变窄，增加肠道疾病的风险性，而肠道作为人体的营养工厂，是不得不防范的。当然，也不能太过紧张，走极端，不吃油，这也不行，会导致肠道内壁变薄，容易发生事故，凡事要注意个度。
二呢，要注意清理肠道。多吃一些纤维多的食物，它们会裹着食物残渣形成粪便，而是多喝水。经常说，早上一杯水，养出好肠道，这没错，不过更好的是早上可以喝一杯淡盐水。盐水下火，这也是老祖宗得出的常识，一般如果便秘，喝一杯加浓的冷盐水，是能解决的。一般来说，没必要喝浓的，晚上烧开一杯水，加入一点盐，量以稍微感觉到有咸味就可以了，放凉，早上起来喝一杯，上个厕所，可以起到清理肠道的功能。
肠道好，才能吸收好，不攒秽物，生命才能稍微延长一些吧。
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