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孕妇吃什么防止便秘:草莓芋头和扁豆

  我们都知道,作为准妈妈来说,孕妇在衣食住行方面都有很多讲究。那你知道在饮食方面,孕妇吃什么防止便秘最有效吗?小编在这里整理了一些相关内容,一起来看看吧!

孕妇吃什么防止便秘

  孕妇吃什么防止便秘

  1、草莓

  有的孕妇不敢吃草莓怕宝宝将来长草莓鼻,其实这都是迷信,孕妇必须要吃草莓,草莓含有大量的各种维生素,和很多营养元素,经常吃草莓可以养肝、保护眼睛,最重要的是草莓含有的膳食纤维可以有效的防止和治疗孕妇便秘的发生。

  2、芋头

  芋头的保健功效是特别大的,经常吃芋头会增强身体的抵抗力免疫功能会增强,还有一个功效是能防止便秘,如果已经便秘的人吃些芋头就可以治疗便秘,特别是针对不能吃药的孕妇来说,是一款特别好的食物,但是记得不要经常吃芋头,容易胃不舒服。

孕妇吃什么防止便秘

  3、扁豆

  孕妇每个星期起码要吃扁豆两三次,扁豆能改善消化系统,帮助食物的吸收和消化,孕妇经常吃扁豆还会保护脾胃,吃起东西来会更有食欲,它也有预防和治疗便秘的作用,经常吃可以使便秘的情况得到解决。

  以上就是小编为你整理的关于“孕妇吃什么防止便秘”的全部内容,相信认真看完这篇文章的你已经有所了解了。希望有帮助到你哦!

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