一个濒临绝境的中年单亲创业者妈妈，在自我救赎的道路上，记录怎么释放生活的各种枷锁，走出原生家庭，疗愈关系创伤，释放旧有模式，活出由内而外的自由与快乐！ 穿越痛苦，然后觉醒，平静安乐 @俨修行者
没有要做的决定，有的是人和你面前的事的交互，认为我要去做决定，是因为我有各种牵挂，欲望和恐惧。唯一能帮我们的，是放下，是释怀。如果你能放下自己的这些欲望和恐惧，那就没有什么决定要做，剩下的只是生活本身。
——迈克.辛格《臣服实验》
从来没有人告诉我们不要逃避恐惧，很少有人告诉我们要接近恐惧，要在恐惧之中熟悉恐惧，有一次，我问千野古文禅师，怎么对治恐惧，他说：“我承认，我承认”。但是别人给我们的建议通常是化解、安抚、吃药、消遣---，总之都是想法要解决它，要摆脱它。其实，我们根本不需要这种鼓励，因为与恐惧解离，是我们自然会去做的事。
接近真相，自然会感到恐惧慈悲这个法门之所以不同，就在于我们不企图解决什么问题，我们不需要奋力挣脱痛苦，也不需要变成一个比较好的人，事实上我们已经完全放弃了掌控的欲望，也瓦解了所有的概念和理想。
——佩玛.丘卓《当生命陷落时》
因为冬天的原因，天黑的较早，独自坐在小区花园中间的休闲椅上，没有风，但寒气可以穿过整个身体，我闭上眼睛，关注呼吸，放松进入冥想，心绪宁静，感受着我身体的感受，非常痴迷肩部这种流动与放松的感觉，这种舒展与快乐，在静坐时自然升腾，一种满足感和幸福感包裹整个身心。
回望过去，那一步一步走向绝望的10年，生命陷落到无限恐惧之地，一个阳光的、健康的、骄傲的、小有成就的职业女性变成一个经历先生出轨、病痛、暴力、孩子叛逆、离异、灾难、创业失败、负债的抑郁分裂者。
这是一个由光明走向黑暗恐怖隧道的生命过程，庆幸的是，对于现在的我来说，是一个从黑暗隧道见到生命曙光的过程，朋友说，你的这个10年比别人一辈子还要光怪陆离，是一本现实版的生命教科书，揭露了原生家庭，揭露了亲密关系、揭露了亲子关系、揭露了工作与创业、揭露了生命本源，揭露了解脱之道，我用生活把心理学与灵性修行的诸多实例与知识在现实的舞台上认真的演了一遍，各种面相的状态，各种不堪。
我真是一个生活的疯子与奇葩，冥冥中，我就是在礁石巨多的河流中随波逐流，肆意碰撞，痛苦却又挣扎无力，我被一种力量控制着，这就是生命功课，我修完一章节考核通过，那部份的崎岖才自动瓦解，那些礁石自动随时我的觉醒与改变逐渐消失，我的内在力量逐渐升起，全然进入另一种自我疗愈的体验当中，身体是一个复杂的化学反应的机器，生命是一个系统的、复杂而又简单的内在工程相互作用的过程，关键是我有没有看见内在系统，看见是谁在操控生命的一切。
从绝望到希望，从迷茫到清醒，从痛苦到解脱，从恐惧到释放，我活了一次类似美国著名的心理治疗专家 露易丝.海 的人生，我变得更能体会她的体会，她的确也帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量，被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
她写的《生命的重建》系列书，作品被译成26种语言，畅销35个国家，总销量达5000万册以上。同时，她的镜子练习指导手册，也帮助了我慢慢看到我的内在模式有多么的顽固，禁锢我活出幸福、活出自由、活出快乐。我相信并每天进行肯定句练习，正因为，这种持续正向自我催眠，每天对着镜子练习对自己说肯定句，其实这也是对自己的治疗过程，才有现在的蜕变。我兴奋我的变化，也因此更疯狂的看书，若干年前，听俞敏洪老师的演讲，也说，他曾经在最迷茫的时段里，就是疯狂的看书，以前不能理解，现在有了更深的领悟。
露易丝.海在她的书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，从而开辟了重建生命整体健康的完美道路。美国著名的医学博士，伯尼.S.西格尔，也是《爱.医生和奇迹》的作者，他评价露易丝.海的《生命的重建》说：一本帮助我们找到自尊和自爱，重建自己美好生活的伟大著作。我相信她说的理论，生命是可以重建的，并用实践证明可以。
我坚信，我们生命的问题，身体病痛的问题均来自我们大脑里面的想法、念头、情绪、模式、业力，DNA，身体会呈现反馈出所有念头的给我们的面相，只是时间节点不同而以，有些是当下病变，有些是累积病变，宇宙能量创造每一个人的时候，原本都是通透快乐的，是平衡淡定的，可是，我们在成长过程中，被一点点设计出的操作系统控制了，这个操作系统修建了一座铜墙铁壁的牢笼，将真正的我们关起来，让它沉睡，让它听话。所以，我们的日常生活很多错误是无意识的发生的，任由想法和情绪说了算，它们是冲动极不负责任的，只要你不断的增加觉知力，你会发现，它们极其脆弱无能却又如此顽固霸道。
当然，这个世界也有一部份人，整个成长过程被“保护”的很好，没有修建牢笼囚禁“真我”，所以那一类人，天生快乐，幸福顺遂，智慧圆融。在自己疗愈与探索生命系统的过程中，也让我看到了作为妈妈，应该给孩子怎样的引导，尊重生命的天性，去除成长过程加载在孩子身上的各种焦虑、各种恐惧、各种匮乏、各种沉重的希望等。我们作为父母，不就是孩子牢笼的建筑工程师吗？修建的越努力，孩子越失去自我和独特性，这种爱的缺失会让生命承受之重。让我欣慰的是，我找到了本源的亲子问题解决之道，就如同医生诊断对症后开对了药，恐怖的孩子叛逆，亲子问题，情绪失控等所有的问题瞬间就反转了。
我用了很长的时间看到真正的自己在哪里，我用了很长的时间练习觉醒，我用了很长的时间穿越荆棘，我用了很长的时间才找到解脱的方法，在这条疲惫而兴奋的路上，我不断的收获着，不断在成长改变中，与此同时，升起一种发愿，我想要记录，并分享我所经历的，我的过程或许可以为那些痛苦中的伙伴一些参考，用我的故事，用我的体会，用我的实验，用我的学习总结，去影响，然后共同成长，获得由内而外的富足与快乐。
我想，过去的所有痛苦，也应该让它具有一定的价值，它一定能为更多的人带去些什么。应该也有很多人正在经历迷失吧，甚至，应该也有人都习惯被痛苦裹胁，以爱的名义进行我们不以为然的情感勒索，以受害者模式忍受着各种暴力与折磨，被想法催眠，被恐惧催眠，被情绪催眠，喝着信息时代到处搜集来的“鸡汤”，麻木的、周而复始的过着毫无意义的生活。
我在花园里静静地呆了近两小时，起身，站起，非常清醒，大脑是安静的，里面没有太多对话，没有杂念，抬头看看天，月亮圆圆的，通透而明亮，些许薄雾缭绕，与她有一种莫名的亲近感和连接感，平静而有力量。上楼，回家，自然地做了这个决定，用生涩的文字，用真实的体会，把向生命臣服与探索疗愈的过程写下来，《臣服日记》开始落笔，对生命说YSE 对痛苦说YES，对恐惧说YES，放下即得到。
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