小密语录：不要为了以前而后悔，应该为以后奋力直追而做准备
张柏芝想必大家都不陌生，虽然已经是三个孩子的妈妈，但是身材皮肤保养的还是如同花季少女一般。最近张柏芝就出席活动，蓝色针织毛衣超梦幻，浑身上下都透露着优雅，特别是心形眼妆十分惊艳，很有少女感。
蓝色亮片针织毛衣时髦有活力，蓝色可以很好的提亮肤色，oversize的风格可以更好的凸显气质，而且与张柏芝纤细的身材形成对比，很有视觉感，毛衣上的亮片设计随着灯光的变化闪闪发亮，新颖时尚，十分吸引眼球。
金色短靴也是气质十足，张柏芝将自己的双腿完全展现出来，纤细修长没有一丝赘肉的美腿真是让人羡慕不已，这才是真正的筷子腿啊，上宽下窄的穿搭方式让张柏芝的身材看起来更加纤细苗条，很好的拉伸了身材比例。
超有气质的时尚卷发，超级减龄，再戴上蓝色的头巾，活力满满很有青春感，张柏芝这次造型的妆容也是很有特点，特别是左眼角的黑色小爱心更是整体妆容的点睛之笔，俏皮灵动看起来很可爱，瞬间化身蓝色精灵。
张柏芝对于身材的保养之好想必大家都已经看见了，没有谁的身材是天生的，即使是天生的不进行保养依然会变形，所以好身材的保持最好的办法就是锻炼，通过锻炼保持的身材才是最完美的，今天小密就为大家带来三组瑜伽体式，一起来对身体进行塑形保养吧。
Look1：腿部拉伸锻炼
首先要想保持好身材，腿部是第一个要锻炼的，通过不断的拉伸来让腿部塑形，减掉腿部的多余赘肉，修饰腿部线条，塑造出纤细修长的大长腿。
右腿单腿站立在地面上，上半身挺直，左腿向左伸直侧踢上举，双手打开，左手去环绕拉住左脚脚掌，注意保持身体平衡就可以了。
左腿跪立在地面上，上半身向后倾倒，左手伸直撑地，右腿竖直上举，右手向上去拉住右脚脚掌，可以左右腿交换拉伸锻炼。
Look2：平衡锻炼以及手臂支撑
在进行瑜伽的锻炼过程当中，难免会遇见需要手臂支撑的锻炼体式，这类体式可以帮助我们锻炼手臂肌肉，增强手臂力量，还能增强身体的支撑平衡能力，让身体线条变得更加协调。
身体直立在地面上，上半身向后弯曲下腰，双手跟着向后弯曲撑地来保持平衡，接下来脚尖踮起，右腿离开地面竖直上举。
身体前倾，双手伸直撑地，手臂 发力双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起，双腿伸直一前一后打开，注意保持平衡。
Look3：背部及韧带伸展
最后为大家带来一个拉伸背部还有身体韧带的瑜伽体式，将自己的背部给充分的伸展开来，让背部变得更加坚挺，看起来也会更有气质。
双腿伸直坐在地面上，上半身前倾下腰，整个身体俯靠在双腿上，双手将双腿环绕住，接下来充分拉伸自己的背部就可以了。
想要让身体始终保持完美，唯一的办法就是不停的锻炼，这也是好身材的唯一代价。
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