据统计，每个中国人平均每天摸手机150次，除去睡着的8小时，差不多6分钟就要看一次。要是出门没带手机，就像是忘记穿内裤一样不安。
我想，时代的突飞猛进确实赋予了我们全新的生活，但同时也滋生了惰性，消散了心神和能量。以致有网的时候，时间一小时是一小时，没网时简直度秒如年，焦躁不安。
在茫茫时空里，在愈发逼仄的大环境下，我们的身体和心灵是我们带来这个宇宙唯一的小飞船了，如何让它安稳飞行，又不感到空虚、厌倦、疲惫、无聊，或许是我们一生要去学习和领悟的。看看不同时代，不同环境下的人们，都是怎样安顿身心吧。
我们的先人曾经说：“读书赏画、品香吃茶、抚琴弄箫、拜石盘玉、园林美食、行脚清谈、京昆雅曲、栽花养鱼、易卜歧黄、禅那技擒，诸般闹事，皆吾所好。”
今天来看，这些“闹事”或寄托于一门技艺，或寄托于某一种物事，或寄托于一个习惯，或是在行游往来之间，都是能让我们投入其中，获得自在与平静的方式。
晚明的袁宏道身居官场与城市，即便物质条件也很充裕，但世俗生活的羁绊却越来越多，于是他开始在房间里放瓶、插花，后来还专门编写了一本插花的书籍《瓶史》。虽身在尘世与责任之中，但也不忘补足自己的身心。
有时，总觉得古代人的生活才叫生活，清雅恬淡，行去自如。其实和当下一样，尤其是那时的文人，他们也身处在波动不息的大环境里，既承担着身外的事业与责任，又有着对生命的敏锐感知与追求。个人与社会、与物事、与自己的矛盾一直都没变。
四时更迭，我们与花与万物擦身的次数太多了，眼下已经入秋，繁忙的生活与工作里，不妨也腾挪一段时间和心情，买花、剪枝、蓄水、插到瓶中，放在合适的案头，朝看夕对，怡悦心眼，珍惜每一天的生活。
今天的人们基本上是在各种各样资讯中度过的，而每一条信息的判断都会耗掉我们自身的能量，久而久之就会出现：时不时掏出手机刷一刷、翻两页书就读不下去，而且做什么事情都很难坚持下来。有人会问，那怎样让自己更有定力呢？答案就是天天练习静坐。
《宋元学案》中记载，有人曾经向程颢求教学问之道，程颢的答案就是“且静坐”。
朱熹对于静坐也极为推崇，留下了许多赞赏静坐的言论。他说：“入学工夫，须是静坐。静坐则本原己定，虽不免逐物，及收归来，也有个安顿处。”还干脆对学生郭得元明示：“用半日静坐，半日读书。如此一二年，何患不进？”在朱熹看来，只有通过静坐，使内心安定，方能探究万物之理：“能存心而后可以穷理，穷理以虚心静虑为本。”
电影《功夫熊猫》中的乌龟大师也说过：“你的思想就如同水，我的朋友，当水波摇曳的时候，你很难看清楚。不过，当它平静下来，答案就清澈见底了。”
若希望自己的注意力更集中，心也更静，学习做事更有定力，“静坐”是一个很好的修习法门。像乔布斯、大卫·林奇、约翰·列侬也都有静坐冥想的习惯。当一个人能踏踏实实地回到自己身上的时候，创意、智慧才会产生。
在“民国最后一位才女”张充和的一生里，有许多这样的时刻。
孩童时，在合肥老家张公馆的老宅院里，窗外是梧桐，桌上是笔墨，日影斜斜的午后，她临着老师亲自拓回来的《颜勤礼碑》，一笔是一笔。
抗战时，文人学者都聚在西南，防空警报在头顶拉响时，她在防空洞旁，临着小楷，一字是一字。
后来远嫁美国，许多许多的清晨，天还未亮时，便起身磨墨写字，如此六十余年。
张充和小楷《望江南词》
张充和每年都会临写《颜勤礼碑》
张充和生在民国二年，与那个时代的知识分子一样，在动荡不安的环境里，既担忧着家国，也有着自己对生命的感知和追求。张充和先生在这世间足一个世纪，她看过文思闪耀，也看过战乱离散，看过迁徙分离，也看过寻常柴米。但无论世事如何更迭起伏，她在自己的世界里，自写字，自读书，自赏花，自听曲。
我想这份淡然、从容、豁达定与她长久的写字有很大关系。习字是一个让人专注的过程，尤其是写毛笔字，当拿起笔的那一刻，好像全世界都静下来了，只有手中的笔在微妙的变幻着，心也自然静了。
日子一寸寸地重叠着，再过20多天就是金秋十月了，十月一过，一年就过去了。其实最恐惧的不是时间的流逝，而是伴随时间的逝去，自己却没有任何长进。
日本茶人森下典子说“日日是好日”，对现在的人来说，很难有这样的心态，每天忙碌的工作已经让很多人寝食难安了，如何才能做到“日日是好日”。
在梁启超写的家书中，我得到了一些启发，若能达到“日日是好日”的状态，关键词是“精进”，无论习字作画、读书静坐，每天都能有所精进，那一定是美好的日子。
梁启超在给大女儿的信中写道：
“我的宝贝思顺：你猜我一个月以来做的什么事，我且把我的功课表写给汝看。
吾近来心境之佳，乃无伦比，每日约以三四时见客治事，以三四时著述，馀晷则以学书（近专临帖不复摹矣），终日孜孜，而无劳倦，斯亦忧患之赐也。
我现在每日著书多则三四干字，少则一千几百，写汉隶每天两三条屏。功课有定，不闲不忙，早睡早起，甚是安适。
我生平最服膺曾文正两句话：莫问收获，但问耕耘。将来成就如何，现在想他则甚？着急他则甚？一面不可骄盈自慢，一面又不可怯弱自馁，尽自己能力做去，做到哪里是哪里，如此则可以无入而不自得，而于社会亦总有多少贡献。我一生学问得力专在此一点，我盼望你们都能应用我这点精神。”
梁启超说他功课有定，不闲不忙，早睡早起，甚是安适。而且每天还写汉隶两三条屏。除此之外，要写书，要上课，要演讲，要参与社会活动。如何在这些事情中不急不慌，无非是让自己定时定量去做功课，取法乎上，每日都有精进，才能不慌不忙。
而心的安定从来都是人的基本需求，今天的我们生活在一个可观可闻的现实世界中，唯有心中静定，日日精进，才不会在快速变化的世界中，感到不安。时空茫茫，一生也短，愿你不懊悔过去，也不烦恼未来，好好体验当下，无所挂碍，自由自在地活着。
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