因为现在疫情的严重性，国家危难关头，我们又再一次的看到了国家工程院士钟南山院士那熟悉的身影，他是推进中国呼吸病学发展迈向国际前沿的学科带头人之一，更是2003年的非典抗战的英雄，84岁他看着还是那么的健硕，神采奕奕。
一般在我们的印象中，80多岁的老人基本上都腿脚不怎么灵活了，身体还会有很多基础病，但是钟老给人的印象是年轻精神，比他的实际年龄年轻不少。
84岁的钟老每天奋战在抗疫的前线还要应对每天很多媒体的采访，并且记忆力非常好，他的这个状态跟他17年以来坚持锻炼身体是分不开的。
在一次采访中钟老表示自己在2004年的时候，身体因为过度透支，得了心肌梗死，做了一次心脏支架手术，从这以后为了有个好身体来工作，就开始坚持每周做运动的好习惯。一周会进行两三次慢跑、单双杠或者是室内划船、引体向上等，84岁他从来没有停止过健身，真是吊打了一群年轻人。
媒体还曝光了钟老67岁时健身的一张照片，上身肌肉比国际影星施瓦辛格还要发达，其实这真也应了那一句话，只有强健的身体才能更好地应对困难。这次疫情的爆发后，恢复好痊愈的基本都是身体素质比较好或者是年轻人居多，死亡的多是年纪比较大而且多种基础病傍身的中老年人。
运动是最好的抗衰老药
有一句话说的好“生命在于运动”，运动能提高我们的精气神，缓解压力，运动还可以促进我们人体的新陈代谢，还能提高人体的心肺、肝肾等功能；还有助于排毒、消化，并能提高骨密度，人体的敏捷度等等。
因此，合理的运动被誉为是最好的抗衰老“药”。
钟南山院士已经84岁了，身体还是这么好，确实值得我们很多人去学习，尤其是现在身体素质比较堪忧的年轻人。不得不说，目前年轻人过得太安逸了，仗着自己年轻的资本，不是熬夜就是饮食不规律，玩游戏，刷手机一玩就是好几个小时，饭不吃，觉不睡，身体素质也越来越差，造成现在的高血压、糖尿病等老年疾病越来越年轻化。
钟南山院士每天的工作那么繁忙，依然抽时间去锻炼身体，每次锻炼时间是40-50分钟，看到这位老人的锻炼时间表，让安逸的年轻人真是自愧不如。
这就是钟南山院士的强身秘诀，独家健身配方。如今84岁的钟南山还在抗击疫情的一线，为他点赞，也希望疫情快点结束，武汉加油！中国加油！
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