果蔬篇｜皮肤黑禁入，因为我怕你白起来比我好看呀-热点指南

很多人在为了美白这件事不停折腾，小编经过多方打探终于得到了一些美白秘籍~,这些方法简直是既健康有美白。

其实我们日常吃的很多粗粮、果蔬都含有抗氧化的物质，可以有效美白皮肤。有的还含有很多维生素，不但能防紫外线还可以抑制黑色素的生长，跟着小编这样搭配吃，美白效果看得见。

1、柠檬+冰糖

柠檬美白这件事儿应该是众所周知吧，很多人说知道是知道但是似乎没什么效果，其实是有效果的，只是时间的把握。柠檬是一种感光性水果，晚上睡前1小时喝最好不过了，可以加冰糖或者蜂蜜都可以，不但能美白还能去火。

2、樱桃+荔枝

樱桃具有美容功效是因为樱桃含有的铁是十分丰富的，而铁在我们的体内是血液中血红素的重要成分，经常食用樱桃能够让我们的肌肤白里透红，白皙而健康的肤色让你看起来更加美丽动人而加上荔枝效果就更加完美。但是每天只需要吃上几颗就可以啦，不要贪吃因为会上火。

3、番茄+蜂蜜

西红柿是有美白功效的，西红柿中的维生素c含量很丰富，维生素c能很好的阻断黑色素形成、使肌肤重新焕发白皙光彩。除此之外，西红柿中还含有能够防止维生素C被氧化而受到破坏的维生素p，其能够协同维生素c发挥作用，减退黑斑、预防老年斑等。蜂蜜也具有滋补美容的效果，每天吃一个蜂蜜西红柿会变白的。

蜂蜜柠檬西红柿樱桃冰糖美容荔枝水果

本文来自投稿，不代表本人立场，如若转载，请注明出处：http://www.souzhinan.com/nx/66101.html

果蔬篇｜皮肤黑禁入，因为我怕你白起来比我好看呀