终南山先生说：“最好的医生是自己”，自己照顾好自己。-热点指南

健康是什么？健康不是别人给的，健康是你自己挣来的。健康不是上天赐的，健康是靠自己管理的。

钟南山先生说：“最好的医生是自己。要把身体锻炼看做和吃饭、睡眠、工作一样，成为不可或缺的部分。”健康就像做业绩，你有多认真，就有多出色；你有多能干，就有多精彩！

不要说你没时间锻炼，你能比钟老先生忙吗？他要工作、研究、学习、讲课，但总能挤出时间锻炼。我们的身体，就像我们的朋友，你怎么对待它，它就怎么对待你。

01、保持身体健康，提升自我免疫能力疾病也是会欺负人的！如若我们强，它便畏之如虎；如若我们弱，它便肆意横行！这个世界，最重要的不是金钱、不是物质，而是我们的健康！健康在，一切都在，健康无，一切皆无！坚持锻炼身体，抽时间管理自己。有了好身体，才有好精神，体力够充沛，才能去奋斗！

02、保持心理健康，提升抗打击能力心理健康，和身体健康同样的重要。俗话说，人不是病死的，是气死的。很多事，你若当回事，便郁结于心；你若不当回事，便风轻云淡！一个经常对世界笑的人，世界也会给他微笑；一个经常心存感恩的人，别人也会真诚待他！心胸宽广的人，不会随意动怒，气坏了自己！

人这一生，最大的幸福是什么？不是多少人欣羡你的生活，不是多少人嫉妒你的本领。而是你活得很好，活得健康！你有自己的追求，乐观向上；你能管理好自己，从不懈怠！

健康，是最宝贵的财富，健康，是最重要的事业！余生，希望我们每一个人，多多锻炼，少生气，多爱自己，少烦恼！眼下，别焦虑，你要相信，一切终会过去，阴霾挡不住阳光！

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终南山先生说：“最好的医生是自己”，自己照顾好自己。