VR/AR最终的进军市场都是在拥有最多用户量的C端，随着VR/AR的普及，越来越多的厂商加入了这个行列，选择在自己的产品上使用VR/AR来做以全新的展示。就在VR/AR成为热门时，其中的健康隐患还是有必要了解一下的。
视力方面的潜在隐患
是否会影响视力，仍是目前VR技术最大的争议之一。
加州大学伯克利分校的教授Martin Banks认为：“VR技术仍存在着各种各样的潜在问题，例如虚拟现实是否会影响我们的眼部发育，从而导致近视或散光等眼部疾病。”目前Banks教授正在研究虚拟环境中的视觉感知。
近视是世界各地日益严重的问题。仅仅在美国，近视率就从1970年的25%上升到2000年的40%以上，更有超过1000万美国成年人患有“严重近视”。
“无论平板电脑还是手机，甚至不恰当的工作模式都会导致增加近视风险。但现在，VR技术可能会让这一现象变得更糟糕。”Banks说。
保持足够整洁的VR体验空间
基本每个VR头显厂商都会在安全警告中说明：在没有监督的情况下，拥挤的空间中体验VR是一件非常冒险的事情。
而HTC Vive的安全信息页面上也表明：当体验者戴上Vive时，你会无法看到周围的世界，所以不要过度依赖产品设备的监护机制。
通常在很多VR体验中，体验者在VR环境下看到的距离往往要远于现实生活，因此你可能会被绊倒、撞到头部甚至严重受伤，因此当体验虚拟现实时不得不需要有人来监护你，这是强制性的。
因此，无论宠物、小孩或是其他障碍物，请务必让它们远离体验区域。
如遇身体不适，请立即停止体验
许多VR体验者都会抱怨眼部疲劳、头疼甚至恶心。
事实上，这其中最为“臭名昭著”的晕动症并不是最近才出现的病。早在驾驶员和宇航员运用模拟器练习时就出现了，只不过当时叫模拟器综合症，而专家普遍认为，VR晕动症类似于模拟器综合症和晕船，都是由于视觉系统和前庭系统不协调引起的。
简单地说，在现实生活中，我们的眼睛会自然而然的聚焦在空间的某个点上，而我们的大脑也习以为常，但VR将两者分开，混淆了大脑。
“在VR环境中，我们的视觉和交互方式发生了改变，因为可能投射到眼镜中的画面看起来很遥远，但实际上它距离双眼只有几厘米。”神经学专家Walter Greenleaf说，目前他已在医学领域研究VR技术超过30年。
科学家把这种现象称为“聚散度-自适应”：
聚散度：用眼球瞄准。如果物体近，你的眼球会自然地聚焦其上;如果远，它们会分散。因此，产生聚散度。如果你的双眼未正确对齐，最终你会看到双重物体。
自适应：眼球晶状体聚焦在物体上，又称自适应功能。正常来说，聚散度和自适应功能是同时作用的。
但一旦戴上VR头显后上述说的都无效了。这些立体头显通过向双眼呈现稍微偏移的图像来呈现3D图形——越偏移，出现的物体越靠近。也就是说，你的双眼总是调节到戴在你眼前的屏幕上，但它们却聚焦在一个更远的距离。
Greenleaf对此认为：“我们都知道这是在欺骗大脑，但谁都不知道长期这样做会带来怎样的影响。”因此，VR体验应设置在多长时间最为合适?像Oculus此前建议“每体验30分钟休息10-15分钟”，但很多专家认为这样的说法并没有什么科学依据。
“目前市场上的大部分内容都不足以称为优秀，很多快速闪烁的画面冲着体验者来的过快或过劲，这会导致体验者严重的眼睛疲劳。” 南加州大学电影艺术学院创意媒体与行为健康中心主任Marientina Gotsis称，“眼部疲劳所带来的伤害有时候会非常突然，所以在体验VR时，如果有任何不舒服务必立刻停下来。”
此外，VR技术潜在的隐患不仅仅存在于眼睛，大音量的音频同样可能会对体验者的听力造成无法弥补的损害。随着时间的推移，尽管大频率的音频可能听起来并没有任何不适，但实际上也会损害体验者的听力，如果用户在体验VR时无法听到周围人的说话声，这就意味着你应该适当的降低音量了。
儿童应在监护下体验VR
对于这些新颖的科技产品，对小孩子说“不，你不能用这些”几乎是不可能的。Gotsis认为，年龄越小的儿童，体验VR的时间则应该越短，“儿童可能不知道该如何以任何形式表达他们的不适，所以作为家长不应该允许他们长时间沉浸在VR环境中。”
斯坦福大学虚拟人类交互实验室主任Jeremy Bailenson每天都会在实验室中使用VR技术。然而，他却让他6岁大的女儿只体验过4次VR应用，而每次限制在5分钟以内。
他说：我在工作中了解到很多最新的研究成果，但我们看到的大多是关于VR在医疗应用中的成果，并没有很多提及这项技术对儿童的影响。
Banks对此也表示认同，并说道：“这项技术研究大多时候实在年轻人身上进行的，所以它对儿童会有怎样的影响我们还并没有明确。”
实际上，很多VR设备厂商都设定了限制年龄：13岁以下儿童不宜使用。而PSVR将年龄限制在12岁，HTC Vive则注明其产品不是为儿童设计。
“特殊”人群需谨慎使用VR
如果你是孕妇、老年人、患有癫痫病史，或植入助听器、除颤器等人群，则更需要谨慎使用VR设备，因此各个VR头显厂商建议，若在体验过程中发声非自愿的肌肉抽搐或失去平衡等现象也应该立即停止使用VR头显。
此外，谷歌Daydream还建议：如果你喝醉了，过度疲劳或患有感冒头痛等其他身体不适，应完全避免使用VR，因为这会让体验者感觉更糟;同时，共享设备也有可能会带来传染性疾病或皮肤发炎等症状。
暴力血腥内容可能会影响你对现实的行为
VR体验内容也会影响你对现实的感知。斯坦福大学的Bailenso说：“VR体验是可以存储在大脑的记忆中心，其方式与现实世界的体验有着惊人的相似，换句话说当VR体验做得足够好，我们的大脑就会相信它是真实的。”
研究表明，如果内容足够好、能够鼓舞人心，体验者甚至可以因此增加他们的心理和物理活动、增加共鸣感。
可如果内容充满血腥和暴力情节呢?谷歌Daydream的健康安全提示直截了当地说明：如果内容是可怕的、充满暴力或焦虑，它可能会对导致体验者产生不良的心理和身体反应，包括血压和心率提升、焦虑、创伤后应激障碍等等。
“想象一下，如果你在现实世界中这样做会产生怎样的影响?经研究表明，VR体验会比观看视频、角色扮演游戏等更能改变现实生活中的行为。” Bailenson说。
“所以，不要把VR简单地看作是一种‘媒体体验’，因为大脑会认为它与现实相似，如果某VR体验并不符合你现实生活中的伦理道德标准，那么请体验者尽量避免这些体验。”
儿童VR内容类型需把关
研究表明，儿童更容易将VR内容与现实混为一谈，这也意味着最年幼的人将面临着最大的风险。在2009年的一项实验中，年幼的小学生在观看了他们的虚拟化身与鲸鱼同游大海的视频一周后，他们确信该虚拟体验是真实的。
得克萨斯大学的Jakki Bailey最近进行了一项非营利性的研究。在该研究项目中，55名4岁的儿童与知名动画玩偶Grover一起玩“我说你做”的游戏，其中一半儿童在VR环境中进行，而另一半则在电视上进行。
好消息是，在5分钟的游戏过程中，VR体验中的儿童并没有因此感到身体不适或晕眩。“但相比电视，在VR环境中的孩子们认为他们看到的Grover更为真实、更具影响力，因此他们难以克制自己的行为，无法照着Grover所说的去做。”Bailenson说。
这意味着父母们需要更严谨的限制孩子们所观看的VR内容类型。
“蜘蛛可以是可爱有趣的蜘蛛，也可以是可怕的蜘蛛，在我亲自去体验之前我不知道它究竟是什么样子。”Gotsis说，“所以我认为，没有什么能够代替父母们先去亲自体验一下那些体验，然后和孩子们一同沉浸其中。往往独自体验和与他人一起体验是有着本质上的区别的。”
Bailenson相信，只要父母尽到自己的责任，儿童是可以合理使用VR并避免伤害的。“我不担心孩子们使用VR技术，我担心的是孩子们不受控制的体验任何内容。虚拟现实技术比以往任何传统媒体都要逼真强大，但如果有适当的成人监督，我想偶尔使用对孩子们还是会有积极的影响的。”
凡事都存在两面性，人有两面，事物也有两面，高科技的发展的确给人类带来了便利，但同时争议在所难免。就比如，虚拟现实VR。虽然虚拟现实的积极影响很明显，我们也不能忽略它的副作用。
热点频道：就如同智能手机与社交网络带给我们的两面性一样，在使用VR/AR肯定也同样存在这两面性，关键还是在于使用者自己，如果掌握这个使用度。当然该了解的规范还是要普及的。
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