对于减肥这件事情，很多人都是间歇性努力，以失败告终。
娱乐圈亦是如此。
因为脸蛋、身材、穿着都出现在媒体聚焦下，一丝一毫的赘肉都会被照出来。
之前在《女人30+》中秦岚的一句，“演员在荧屏中的好看，在现实却要瘦成鬼”的言论，引发一连串的讨论。
这不最近干脆有一档综艺，一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，，加入“好身材”计划，发掘生活中不好的习惯，达到好身材的目标，这就是《哎呀好身材》。
四组选手凌潇肃、王菊、乔杉、张天爱四位嘉宾，代表不同的减肥代表，他们与节目组定下减肥目标和雷区。
四位明星对待减肥都有不同的看法，开始是各自日常的生活写照，真的是被凌潇肃的真实、王菊的无所谓、乔杉的中年危机、张天爱的自律看到减肥前每一个人的雷区。
凌潇肃太真实了，甚至有点没有认出来，自从他和唐一菲结婚之后，看来婚后生活很甜蜜，都发福了，原来日常生活中，凌潇肃是一个“冰棍”达人，最高纪录连续吃了13根冰棍，真的是太好笑了。
一直认为自己不胖的人，但是在娱乐圈还是差一些意思，所以来重回荧屏。
王菊就很生猛一些了，比起减肥，一定要满足自我的口舌之欲，快中午才起床，起床后就是吃火锅。奉行吃饱了再减肥的真理，面对姐姐的甜品诱惑，又无法抵挡住，再一次沦陷。
乔杉是为了家庭奔忙于晚间的聚会喝多了就会增肥，妻子发烧了，还要照顾大的和小的，乔杉称了体重，知晓妻子的意图，无奈中也试着去改变。
晶姐觉得张天爱已经够拼的了，还要塑形多一些肌肉，果然是自律成瘾的人。
四位嘉宾不同的减肥观，有的很搞笑，有的让人哭笑不得，但是减肥这件事情，为了更好看，更重要的是身体更健康，《在哎呀好身材》这一综艺当中，如何在减肥的路上能够执行并得到理想中的曲线？
01
家人的支持很重要
娱乐圈的明星日常生活都会被扒出来，自从凌潇肃和姚晨离婚，后来各自重组家庭，凌潇肃一点点远离公众视线，这次在《哎呀好身材》中出场，真的是大变样了。
凌潇肃和之前荧幕中的形象完全颠覆，去菜市场买菜，在路边蹲着吃凉皮，吃冰棍他和老婆的日常生活很平凡，这和以往看到的有点不同，所以凌潇肃很轻松，也变胖了。
唐一菲有一段和凌潇肃的对话很喜欢，你减肥也成，不减肥也行，完全看你自己，碎碎念唐一菲还有如此可爱的一面。
乔杉和老婆的互动几次让人落泪，乔杉为了事业，晚上宿醉后醒来，妻子忍着哺乳期乳腺炎的疼痛，准备好一顿丰富养生菜肴，
沉重后的乔杉一下子发现重了8斤，有点痛不欲生，妻子跟他来了一次语重心长的谈心对话时刻，不得不说乔杉真的是娶到了好媳。
减肥不仅仅是一股人的事情，更是牵动着一家人的心，谁都希望身体好，有时候难免为了应酬喝了酒，为了生活的应酬，中年人的烦恼呈现在眼前。
为了以后更好更健康的生活，减肥是一件必然的事情。有家人的强大后盾，一定能够收获减肥另一种突破自我。
王菊身边的姐姐，知晓自己的喜好，但是为了妹妹的身体健康，还是选择让王菊割舍掉蛋糕，选择0点以前睡觉，减肥并不是一个人孤独的战斗，而是有家人的支持，才会动力无穷。
02
拥有自律强大的内心
减肥这件事情，很容易就是间隙性努力，能够持续365天做到自律，减肥简直是一场修行，没有强大的内心，一遇到挫折就会放弃。
经典模板非张天爱莫属，张天爱完美线条，一登场就让人艳羡，为了这样的身材，她在背后付出了太多了。
从早晨起来就是倒立，一边刷牙还要一边运动。
准备煮鸡蛋，专门从老家寄回来的鸡蛋，健身很需要。
一份沙拉开启早餐，“少食多餐”是张天爱奉行的减肥信条。
一边化妆一边举哑铃，开启一天的工作。
结束工作最想去做的一件事，居然是健身。
工作之余也是尽量避免高热量食物，吃炸鸡那段太经典了，看着别人吃的如此香，只要看着就好，张天爱的意念减肥法，真的是太残忍了。
在美食和减肥面前，能够明确自己的目标，真的是太难了。
张天爱受不了了，最终吃了鸡腿，并没有，仅仅只吃了一点点。
真的减肥这件事情，一颗强大的心，能够抵御任何问题，关键并不是所有人都有张天爱如此自律，慢慢来，毕竟意志力这种东西，也需要后天来培养。
03
监督让减肥有督促力
节目组很巧妙的成为了四位嘉宾的减肥“指导员”和“监督员”，负责在节目作为一个观察员，随时记录明星们的一举一动，
《哎呀好身材》新颖且有趣的综艺，针对就是时下大家最关心的“减肥”问题，四位嘉宾的日常生活被挖掘出来。
减肥本身其实是枯燥乏味的旅程，何况丢掉那些美味容易发胖的食物之后，感觉身体要掏空，不如来个火锅？
人本身就会有惰性的，而这样《哎呀好身材》节目组，让大家跟着明星一起减肥。
晶姐最近也在减肥，饮食上虽然极力克制，但是还是会受到外界因素，选择了对美味的热爱，对减肥失去了兴趣了。不过有了这样的节目，跟着明星一起减肥。
结语
张天爱引出了“女明星为何减肥？”的真谛。
这是她工作的一部分，因为女明星的外在形象曝光在媒体之下，随时无死角的切换，才是张天爱，她很迫切的一种诉求，才让她能够排除干扰，一点点让自律成瘾。
自律的人都差不到哪里去。这是看了《哎呀好身材》最真切的感受，女明星光鲜亮丽的镜头前，背后是要付出百倍的努力。
做任何事情，有计划要执行。减肥不仅仅是口头禅，更应该迈开步伐，管好嘴。
成年人的生活充斥着很多无奈，平衡生活中的细节至关重要，不过有家人陪伴，有一颗坚定的心，减肥也好，做更好的自己也罢，努力总是会有回报。
我是晶姐，追剧小能手，八卦嗅觉灵敏，喜欢看电影。欢迎【关注】我，一起追剧聊八卦，让我们从明星身上学到更多，成为更好的自己。
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